出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら

12月10日（月）
ＮＰＯ法人浜松地区肢体不自由児親の会様の定期レッスンに行ってきました。

前回11月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～骨盤底筋群からの骨盤ケア
前々回10月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～小さな動きでも正しく動かせばお腹はポカポカになる


今回は、今年最後ということで！
特別編！

マッサージクリームプレゼントがありました。

残念ながらキャンセルが2名！
また来年！




いつものように、ストレッチポールで体をほぐし
姿勢を整えたあとに



マッサージクリームを使って足の裏から膝裏、腕、手のひら
をほぐしていきました。


右足（私は左足）をほぐしたあと、
やっていない足と比べてみたら
色も違うし、温かさなど感覚も違う！！！

急いで写真を撮ると・・・



右側に窓があり、光がさして
青白い右足が普通の足に写ってる・・・

参加者さんと、
「あれ？」「あれ？」「写真に撮ると、わからない！！！」
とか言いながら、
写真を撮ってました（笑）


帰り、靴を履くとブカブカ！
軽かったです！


マッサージクリームはリラックス効果のあるラベンダーの精油をいれて作りました。
慌ただしい年末年始を
セルフマッサージで乗り切ってほしいです！


また来年もよろしくお願いします！


来年は、
育児にもっともっと助けが必要な方達に対して
体メンテナンスができる機会を持ってもらえるよう
動いて行きますね！！！
来年の打ち合わせが楽しみで仕方ありません！

企画書づくり頑張ろう！








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