2022年05月20日22:58
曳馬で大人向けバランスボール講座を開催しました①≫
カテゴリー │出張レッスン（出張依頼承り中）│❤健康増進│バランスボールエクササイズ
体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
曳馬協働センターのご依頼で
大人向けのバランスボールレッスンを開催させていただきました。
このお仕事は
本当は今年２月に開催予定だったのですが
コロナの影響でまん防中につき
今回に延期になってしまったレッスンです。
３カ月ごしのレッスン。
１９名の方と楽しく弾ませてもらいました！
まずは大量のお写真を！
MAYUMI先生がアシスタントに入ってくれたので
写真がたくさんあります！ 笑
なんか一生懸命説明しています 笑
ウォーキングしたり
脳トレしたり
今回は２つのステップを覚えていただきました！
つづいて
MAYUMI先生の筋トレです！
ストレッチも担当。
おうちにバランスボールがある方～～～？
とお聞きしたら
半分弱くらいかな？
いらっしゃいました。
今回、
バランスボールの基本的な使い方や
弾み方、
筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションまで
まんべんなくお伝えしていくので
持っている方はおうちでも
そして
ボールを持っていなくても
イスで代用できる方法やポイントも
お伝えさせていただきました。
全３回の講座です。
来週、再来週も
楽しんで運動できるように
準備していきますね～～～
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
出張レッスン（オンライン対応）承っております。
協働センター様
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
２か月くらい前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。
お問い合わせはお気軽に！
info@c-circe.com
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★オンライン受講
●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケア６回コース＠三方原
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●可美バランスボール＆表情筋レッスン 第２木曜20-21時 可美公園総合センター
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木・金 三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土 ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
曳馬協働センターのご依頼で
大人向けのバランスボールレッスンを開催させていただきました。
このお仕事は
本当は今年２月に開催予定だったのですが
コロナの影響でまん防中につき
今回に延期になってしまったレッスンです。
３カ月ごしのレッスン。
１９名の方と楽しく弾ませてもらいました！
まずは大量のお写真を！
MAYUMI先生がアシスタントに入ってくれたので
写真がたくさんあります！ 笑
なんか一生懸命説明しています 笑
ウォーキングしたり
脳トレしたり
今回は２つのステップを覚えていただきました！
つづいて
MAYUMI先生の筋トレです！
ストレッチも担当。
おうちにバランスボールがある方～～～？
とお聞きしたら
半分弱くらいかな？
いらっしゃいました。
今回、
バランスボールの基本的な使い方や
弾み方、
筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションまで
まんべんなくお伝えしていくので
持っている方はおうちでも
そして
ボールを持っていなくても
イスで代用できる方法やポイントも
お伝えさせていただきました。
全３回の講座です。
来週、再来週も
楽しんで運動できるように
準備していきますね～～～
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出張レッスン（オンライン対応）承っております。
協働センター様
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
２か月くらい前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。
お問い合わせはお気軽に！
info@c-circe.com
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体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
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★オンライン受講
●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケア６回コース＠三方原
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●可美バランスボール＆表情筋レッスン 第２木曜20-21時 可美公園総合センター
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木・金 三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土 ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
