出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

体コンディショニング　チルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケア　トレーナー
小野崎あゆみ
です。
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日曜は
ママさんバレーの試合でした。
９月の県大会、
９月末の９人制マスターズの全国大会
があって
１０月のママさんの東海大会は私は仕事のため行っていないので
２か月半ぶりの試合でした。



遠鉄ストアカップ西部秋季大会

参加賞はアルフォート（チョコ菓子）１袋です　笑

人数がいないなかギリギリでの参加。
いつもと違うポジションに入っている方もいました。

３試合の、審判２回（交代で）だったので
ほぼ休憩時間がなかったのですが
（私は試合当番だったこと
いつもは記録をやるのですが
練習したい方がいて替わり、休ませていただきました！）
決勝前に３０分の空きがあり
足がつりそうになっていたので
体が冷えないようにしていました。




結果
優勝でした！







西部の大会は
高校の時の顧問のお名前が書かれているので
毎回、ビビります　笑


先日の少年団の西部選手権大会でも
お名前書かれていたので
娘の試合なのに、ビビりました。

いつまでも
高校の時の先生と生徒の関係性が影響します　笑！


試合後は娘の中学へ。
この日の練習は珍しく17時からの練習でした。

球出しもしましたが、
空き時間を見つけてはせっせとストレッチ。

帰宅後、お風呂で湯舟につかりながらマッサージ。
お風呂あがりに念入りストレッチ。

就寝中に足がつることが時々ありますが
念入りケアのおかげで、つることもなく
そして次の日の筋肉痛もなし！！！

良かった！




次は１月の県の大会。
寒い時期なので体のケアをしながら頑張ります。


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