出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

今日は、産後ケアプレクラス(モニター)第二期の2週目でした！


第一期からの振り替えの方も参加☆

今日は2週目なので、前回よりもたくさん弾んで、腕の動きもあって肩甲骨周りもたくさん動かしました！

肩こりのケアも！


セルフケアができる、と気持ちにも余裕が生まれます。
肩が凝った。マッサージに行きたい。
でも、子供をなかなか預けれずマッサージ行けない…
と思うと負のスパイラルに陥ってします。

普段はセルフケアで自分の体、メンテナンスできるよ、その上で時々はプロの手を借りるよ、というスタンスでいきたいね。
とくに産後は。

産後のマインドケアは、セルフエスティーム。



自分の誇れる事を探って行きます。

そして、シェアリングではブルズアイ。


うん、うん、そう、そう！
って、盛り上がりましたねー！

育児中は、なかなか自分の事は後回しになりがち。

でも、お母さんだって素晴らしい個性があり、子供も母もそれぞれに輝けるんです☆



クラス終了後、参加者同士、話が盛り上がりました！

子供を通しての集まりだとなかなか難しいけれど、2回目からこんな話ができるのも産後ケアクラスだから！だと思いますo(^▽^)o

また、来週も楽しみです！