出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

おととい発熱した長女ですが、昨日の午後にはすっかり熱も下がり、今日は元気に保育園に行きました。

そして、今日は長女の４回目の誕生日

元気になってホント良かった！！！


私は、誕生日の準備を事前にしておきたかったけど、全く出来なかった・・・。

今日は、完全復活できたので、夕方から誕生会準備、頑張ろー
それまでは、溜まっている仕事だー



えっと、先週の木曜に開催した、産後ケアプレクラス最終回の報告です。

お一人予定が入ってしまってお休みだったので、マンツーマン！！！


対面だと、緊張すると思い、２人で鏡に向かって横に並び、レッスンしました。


新鮮！！！


私も、自分の姿をチェックしながら動けるので、自分のレッスンを受けている生徒さん、みたいですっごく楽しかった～～～！


参加者の方も、ほんとうに動きがよくなっていて、私の言った動きにさっと対応できるし、ブレも少なくなって素晴らしい！

ストレッチ、骨盤調整や筋トレなどは、私が赤ちゃんを抱っこさせてもらって、参加者の方はゆっくりとエクササイズ。

う～ん、いいね～。プライベートレッスン

ひとつひとつの動きにしっかり対応して伝えることができるので、産後間もない方とか、体の不調が多い方には、産後ケアプライベートレッスンいいかもーーー



メンタルケアは、数年後の自分のビジョン。

私も一緒にやりました。

なんとなく思っているだけでは、育児をしていると、５年１０年あっという間！
ちゃんと、イメージして、文字にして、言葉にして、伝えていくことは、すごく大きな効果を生み出します。

言うと、叶うから！
（あ、これ前も書いたな）

でも、何回も言いたくなるほど、大事な事！


テーマや客観的視点を持ち、ブレない自分を持って、夢に向かって一歩一歩確実に歩んでいってほしいです。


６週間、ありがとうございました！！！


また、ママボディデザインクラスとか、ママバランスボールクラスとか、遊びに来て下さいね～～～