出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ　×　身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

健康運動指導士　ＡＹＵＭＩです。

2日（水）は、あいホールの男女共同参画推進事業部企画
キャリア支援講座
あなたの生き方応援セミナー
第二回　十人十色の輝き方　なりたい私のカタチに

にて
ロールモデルとしてお話ししてきました。

他にも、個性的なメンバー

司会進行の
ライフオーガナイザー東條真紀さん

ロールモデルとして
看護師であり社会活動で全国をまわる、澤木和子さん
芸術大学出身で工作の教室を主宰している、伊藤絵奈さん
と私
がテーマにそってお話ししました。


それを聞きながら、受講者たちは付箋に書き、模造紙に貼っていきます。
そして、シェアリングタイムでまとめ、
それについてお話をしていきます。



４チームありましたので、
4枚出来上がりました！

とくに印象的だったのが

「やること　と　やらないこと　を仕分ける」

「優先順位」

「繋がる」

「インスピレーション」

「日々の目標を立てる」

「小さな目標と大きな目標」
どのテーブルも、素敵にまとめ上げていました！

先週1回目の様子が
中日新聞に載ったそうです。




伊藤絵奈さんの宝箱




次から次へと出て来て、
見ている方も楽しめました！

おーっと歓声も上がっていましたね！

そして、みんな最後には写真撮影会でした



最後に、前回の学びと
小さな一歩を付箋に書いて貼ってもらいました。



まずは、小さな一歩ですね。

私も、たまたま今回ロールモデルとしてお話しさせていただきましたが、
皆さんと一緒。

小さな一歩を踏み出せるよう、
たとえそれが半歩だったとしても、
後ずさりはしたくない。

足踏みでもいいから、動いていきたいと思っています。


そう！
自分にも言い聞かせ！言い聞かせ！！！



講座が終わって、男女共同参画推進事業部の方から、とっても魅力的な講座の募集をお聞きしました。
ものすごく行きたい！！！

でも、優先順位を考えて、
来年に持ち越します・・・

子供がいるから、できない・・・
仕事が忙しくって、あれもできない・・・

と思っていたら、もったいない。

「優先順位が低いから、選択しない」

ただ、それだけ。

そう思うと心が軽くなる。


なので、私もそう思うようにする（*^_^*）




3回目は、私は行けないのですが、
家計簿（収支のわかるもの）と電卓必須らしいです！

実践編ですね！
ライフプランを考えながら、具体的にイメージしていくようですよ！
お楽しみに！





チルチェ　スタジオスケジュール

これを受けなきゃ「産後」は終われない！
産後トータルケア6回コース　
7月3日スタート！木曜10時～12時

赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
7月14日（月）残２
ベビーマッサージ
ベビーエクササイズ
ママの身体ケア・引き締めエクササイズ
ファーストサイン

赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
７月２３日（水）残席４
ベビーマッサージ
ベビーエクササイズ
ママの身体ケア・引き締めエクササイズ

バランスボールコアトレ
夜の部始動！隔週でストレッチポール＆ピラティスと開催します。
金曜はリラクゼーションクラス！

マタニティのための産後ワークショップ
７月２６日（土）１０時４５分～１２時15分

産後学
産後ケアインストラクターになりたい方は必須講座です。
一緒に、産後文化を広げませんか？
豊橋7月9日、16日、30日10時～13時

バランスボールインストラクター養成講座

産後ケアインストラクター養成講座
9月スタート


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