出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会　認定講師
日本コアコンディショニング協会　
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー

小野崎あゆみ
です。

毎日、毎日暑いですね。
暑いと、アイスやかき氷など、冷たい物ばかり食べてませんか？

動くと汗をかくから、となるべく動かないようにしていませんか？

夏、
暑いからこそ、汗をかき、
冷たい物ばかり食べずに、旬なものを食べてほしいです。




8月29日（土）
水の配達のアクアクララさん協賛の
デトックスヨガ＆ボール＆ランチ会を開催します













かなりお得なこの講座。

☑　便秘がちな方
☑　汗をかきにくい方
☑　デトックスしたい方
☑　むくみが気になる方

是非、いらしてくださいね！


ボールエクササイズやヨガは、簡単なものをやりますので、
運動が苦手な方も大丈夫。
ボールは、何となく弾んでいるだけでも、汗をかいて有酸素運動になりますよ。



まだまだ暑い日は続きます。
口に入れるもの、出すもの、身体の動かし方
を学んで、余分なものをちゃんと排出できる身体になりましょう。

ご予約は、こちらのボタンからどうぞ↓
アクアクララプレゼンツ　デトックスヨガ＆ボールとランチ会




スタジオのご予約が簡単になりました。
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★託児について


★産後トータルケア6回コース
次のタームは　9/10, 17, 24, 10/1, 8, 15　 木曜１０～12時残２
★ひめトレスタイルアップ4回講座　　
7/10 24 8/7 21 10:45～11:45）振替・リピート受講のみ
★土曜特別バランスボールＭＩＸ　8月8日、22日（土）9時30分～10時40分
★腰痛改善自己整体　8月8日満席、22日（土）残４１１時～１２時
★バランスボールインストラクター養成講座9月7日スタート（月）１０～13時


チルチェ外部でのレッスンで、産前産後ケアのサロン・クラスへのお申込みは下記よりお願いいたします。