出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

ママのためのバランスボール＆セルフケア体験会

育児中のママは、なかなか自分の体をケアする時間がありません。
しっかり休まないといけない夜も、授乳があったり、
子供がぐっすり寝ていても、しっかり布団かけているかな？
と気になって、眠れない事も。

ママの体に必要なことは、
☑　体力をつける
☑　肩こり・腰痛などの不調に対するセルフケアができる
こと。

バランスボールのエクササイズは、産後の体に優しく
楽しく有酸素運動ができ、体力をつけることができます。
また、腰痛、肩こりなど、産後特有の不調に対するセルフケアも
お伝えします。

今回に限り、体験会価格！

産後ケアってなんだろう？
ママにはどういう体操がいいの？
産後トータルケアに通うのはハードルが高い

という方は、是非どうぞ！

【日時】
１２月１７日（木）１０～１１時

【受講費】
５４０円（税込）

【持ち物】
動きやすい格好（着替えるところがありますし、動きやすい格好であれば普段着でも可）
アクアクララのお水・おしぼりはスタジオにご用意してあります

【お子様について】
ハイハイする前の赤ちゃん連れＯＫ！
ハイハイ以上のお子様は、託児へお願い致します。1時間250円