出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

一般社団法人体力メンテナンス協会　指導士養成講師

小野崎あゆみ
です。


もっと気軽に、どなたでも、
「産後ケア」を受けれるように♪
産後ケアサロン


チルチェでは、

★産後の心と体をがっちり整えたい方のための
「産後トータルケア6回コース」


★産後の体を引き締めたい、育児に必要な体力を付けたい方のために
「バランスボールダンスで楽しく体力アップ」
「ボディメイクレッスン」
（一般向けですが、産後2ケ月から赤ちゃん連れ可能で受講できます。）


★専門家や自身の出産に活かしたい方のための
「ママに寄り添う専門家のための
産後学講座」（チルチェ発行の修了証つき）


★一般社団法人体力メンテナンス協会の資格を取得できる
「産後指導士養成講座」


と、
対象者に合わせて、様々なレッスンや講座を開催しています。


「産後ケア」は特別なものではなく、
もっと気軽に、
もっと身近に、
誰でも
手に入れることができるもの
だと思っていますが、

運動が苦手な方や
6回もお時間を取れない方
など、
バランスボールレッスンや
産後トータルケア6回コースに
通えない方もいらっしゃると思います。

また、
産後トータルケア6回コースに興味があるけど、
試しに産後ケアっていうものを受けてみたい
という方もいらっしゃると思います。

そんな、
もっと気軽に産後ケアを受けたいな、という方のために
「運動が苦手でも産後の心と体を整える事ができる
産後ケアサロン」
を開催します。

テーマに合わせて
毎月1回、開催していきますね。

第一回目は、
5月23日(月）




産後2ヵ月～12か月のママのための
体と心のケアと、
2ヵ月～12か月の赤ちゃんのための
体と心つくり

を
産前産後ケアの専門家であり
赤ちゃんの発育発達・脳科学
を学んでいる
小野崎あゆみがお届けします！


赤ちゃんの脳ってね、
体を動かすことで発達するのです。
産まれる前は、
ママが有酸素運動をすることで、
胎児の脳が発達するのです。

赤ちゃん・子供には、
親がやってあげる運動よりも
「やりたい！」気持ちをアップさせて動きを誘導した方が
脳が発達します。
生後数日の赤ちゃんでも、
ちゃんと判断して動くんですよ。

さらに、野菜とフルーツがたっぷり取れる
チルチェのランチ付です！

もっと気軽に、誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン

5月23日(月）
10時30分～11時30分
11時30分～ランチ交流会


～第一回目のテーマ～
産後の姿勢のお話とお腹周りケア
　「産後は、腹筋運動をしてはいけない！効果的なお腹引締め法」　

赤ちゃんの発育発達のお話
　「胎児～1歳までの進化・運動機能」

　　　　

【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで

【お子様について】
同席可能
　離乳食が必要な子はご持参ください

★託児利用したい場合は託児も可能です
　　お子様おひとりに付き　1時間300円
　　（託児は10：30～11：30の間です）

チルチェメンバー様⇒　お子様おひとりに付き　1時間250円

【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）

汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります

【料金】
2160円（税込）ランチ代込み

チルチェメンバー様　⇒　1620円
　　更にお得な月会費やチケットが購入でき、
　　最安値は1回955円になります
　　（なんとランチ代込みで！）


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