出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

小野崎あゆみ
です。


チルチェでは
毎週水曜日にＥＭＩ先生の
ママのための産後バランスボールレッスンが始まりますが
磐田には私が産後ケアレッスンをしに行きますよ！

今までチルチェまで磐田から通ってくれていた方がいらっしゃいましたが
こちらから磐田に行ける事になりました。

これも、会場を貸していただける
STAGE　ZERO磐田さんのおかげです♪




大人のためのSTAGE★ZERO IWATA
では、
今まで月会費での参加でしたが、
体験レッスン（１回５００円・１回のみ）
が可能になりました。


バランスボールレッスンも
産後ケアレッスンも
月会費でまとめてお支払いいただいていますが
どの日からも参加可能です
（参加費は日割り計算します）


明日のバランスボールレッスンは
GW明けの体に合わせて
ほぐし＆リラクゼーションメインで行います♪


産後ケアレッスンは
バストケア・二の腕ケアです。

赤ちゃん抱っこで腕が痛く（腱鞘炎）なるかたも多いと思いますが
抱っこの仕方もあるのです。

動きをみると、腕に力が入りやすい方なのか、肩に力が入りやすい方なのかわかります。

肩こりにならない、腕に必要以上の力が入らないための体の使い方をお伝えしますね。












大人のためのSTAGE★ZERO IWATA
ブログもよろしくお願い致します！

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ご予約は
ayumi@c-circe.com
まで★


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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
　　浜松市北区初生町５９６－１
　　アビタシオンイースト1階
　　053－437-0270
メール　　　　　　info@c-circe.com
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チルチェブログ　http://ameblo.jp/circe-caffe/

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★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース
　出産経験のある女性達へ！夫と子ども達と一緒に自分の人生を思い切り楽しもう５月１１日スタート！
●バランスボールレッスン5/12.19.26（金）
●女性ホルモンコントロールレッスン5/14.28（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金　園児16時～　小学生17時～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室5/20（土）14～15：30　
★マンツーマン
　●動きを整えて痛み・不調のない体へ　パーソナルケア
　●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場