2017年09月15日18:03
【マタニティの体と心ケア】一生に数回の貴重な妊娠期を有意義に過ごすために≫
カテゴリー │スタジオレッスン情報│妊婦さん達へ│ママ向け
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士 指導士養成講師 骨盤補正師
小野崎あゆみ
です。
最近、マタニティさん向けのレッスンや講座をお休みしています。
しかし、お問い合わせたくさんいただいているのです、実は。
ご要望があったことと、
私が所属している体力メンテナンス協会で
妊婦さん向けのサプリメントをたくさん頂いた事もあり、
１０月にマタニティ講座を開催することが決まりました！
産後を見据えたマタニティ講座
～産前に知っておきたい出産と産後のための体と心づくり～
【内容】
●ママになった私の、身体と心の変化
腹直筋離開・恥骨結合の痛み・腰痛など
●お腹の赤ちゃんも楽ちん！
妊婦の姿勢と出産後のママの姿勢
●入院中からできる産褥体操
産褥期の過ごし方がその後の育児や更年期に影響
産褥体操
自律神経を味方につける！
●妊娠中の心と体を整える呼吸法
深い呼吸でリラックス・ウエストシェイプの呼吸法
●妊娠中の骨盤体操と、産後の骨盤体操
座学です。
激しい運動はしません。医師から運動制限が出てしまっているけれど、
外出はできる、という方ならご参加いただけます。
呼吸法や骨盤体操ができない方は、やり方を覚えて産後にやってくださいね！
【日程】
１０月７日（土）、16日（月）
１４時～１５時３０分
内容は同じです。どちらかご都合の良い日をお選びください
【持ち物】
筆記用具・スカート以外の動きやすい格好
（激しい体操はしませんが、スタジオ内でヨガマットに座りますので伸びやすい生地がいいかと思います。）
【料金】
１回２１６０円（税込）
プレゼント・資料付き
チルチェメンバー様は１６２０円（税込）
（当日入会可能 別途年会費２１６０円がかかります）
激しい運動をするわけではありませんので
妊娠が分かった方から、臨月の方までご参加いただけます。
【申込】
予約フォームはこちら↓
メールや電話でのお申込みも可能です
今回、こちらのプレゼントが付きます！
エレビット
講座料金よりも値段が高いプレゼントです(*^。^*)
妊娠中に葉酸が必要なのは有名な話ですよね。
でも、なかなか食品から葉酸を摂取するのは難しいのです。
そして、貧血にもなりやすくなります。
私は三人目妊娠中に貧血になり（自覚症状はなかったのですが）
鉄剤を飲んでいました
鉄、カルシウム、葉酸が摂取できる
妊婦さん、赤ちゃんがほしい人のためのサプリメントです。
予約フォームはこちら↓
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●ママのための産後バランスボールレッスン 毎週水10：30～11：30
//●女性ホルモンコントロールレッスン
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室9/16（土）14～15：30
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士 指導士養成講師 骨盤補正師
小野崎あゆみ
です。
最近、マタニティさん向けのレッスンや講座をお休みしています。
しかし、お問い合わせたくさんいただいているのです、実は。
ご要望があったことと、
私が所属している体力メンテナンス協会で
妊婦さん向けのサプリメントをたくさん頂いた事もあり、
１０月にマタニティ講座を開催することが決まりました！
産後を見据えたマタニティ講座
～産前に知っておきたい出産と産後のための体と心づくり～
【内容】
●ママになった私の、身体と心の変化
腹直筋離開・恥骨結合の痛み・腰痛など
●お腹の赤ちゃんも楽ちん！
妊婦の姿勢と出産後のママの姿勢
●入院中からできる産褥体操
産褥期の過ごし方がその後の育児や更年期に影響
産褥体操
自律神経を味方につける！
●妊娠中の心と体を整える呼吸法
深い呼吸でリラックス・ウエストシェイプの呼吸法
●妊娠中の骨盤体操と、産後の骨盤体操
座学です。
激しい運動はしません。医師から運動制限が出てしまっているけれど、
外出はできる、という方ならご参加いただけます。
呼吸法や骨盤体操ができない方は、やり方を覚えて産後にやってくださいね！
【日程】
１０月７日（土）、16日（月）
１４時～１５時３０分
内容は同じです。どちらかご都合の良い日をお選びください
【持ち物】
筆記用具・スカート以外の動きやすい格好
（激しい体操はしませんが、スタジオ内でヨガマットに座りますので伸びやすい生地がいいかと思います。）
【料金】
１回２１６０円（税込）
プレゼント・資料付き
チルチェメンバー様は１６２０円（税込）
（当日入会可能 別途年会費２１６０円がかかります）
激しい運動をするわけではありませんので
妊娠が分かった方から、臨月の方までご参加いただけます。
【申込】
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メールや電話でのお申込みも可能です
今回、こちらのプレゼントが付きます！
エレビット
講座料金よりも値段が高いプレゼントです(*^。^*)
妊娠中に葉酸が必要なのは有名な話ですよね。
でも、なかなか食品から葉酸を摂取するのは難しいのです。
そして、貧血にもなりやすくなります。
私は三人目妊娠中に貧血になり（自覚症状はなかったのですが）
鉄剤を飲んでいました
鉄、カルシウム、葉酸が摂取できる
妊婦さん、赤ちゃんがほしい人のためのサプリメントです。
予約フォームはこちら↓
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スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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★グループレッスン
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●ママのための産後バランスボールレッスン 毎週水10：30～11：30
//●女性ホルモンコントロールレッスン
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室9/16（土）14～15：30
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
