出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会　指導士養成講師　骨盤補正師　東海支部長
日本コアコンディショニング協会　
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー

小野崎あゆみ
です。

20180515 中学男子育脳弁当

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中学男子育脳弁当カテゴリー




■ふりかけご飯
■大根の皮と葉っぱとにんじんのきんぴら
■じゃがいも、コーン、枝豆のバター炒め
■ブリの竜田揚げ（下にキャベツの千切り）
■バナナ

ジャガイモが美味しい季節ですね！
昨日のチルチェのアフタースクール（民間学童）のおやつは
三方原ばれいしょのポテトチップスでした。
揚げたてでしたので、とっても美味しかった！
皮まで美味しい！
チルチェのインスタに上がっています！



今日からやっと部活が仮入部。
先輩に、キーパーグローブ持ってきた方がいい、と言われていたので
スパイク、膝当て肘当てとともにカバンへ。

今まではサッカー道具と水筒お昼ご飯だけ持っていけばよかったのに、
部活となると、学校の道具（もう毎日かなり重たい！）にプラスで部活の道具。。。
パンパンです。

きっとお腹すいて帰ってくるだろうなぁ。





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脳を活性化させる遊びがいっぱい！
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