2022年07月12日11:16
キッズ運動教室 スナップをきかせる≫
体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
今更ながら６月のレポですが
キッズ運動教室は
【スナップをきかせる】というテーマで遊びました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
５月のレポはこちら
キッズ運動教室 覚えてアウトプット
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
写真にはないのですが
第一週目は園児クラスも小学生クラスも
新聞紙や広告で折り紙を 笑
紙鉄砲を作りました！
紙鉄砲の作り方は
毎月渡しているキッズ通信にも書いたので
おうちでも親子でやってもらいたいな。
昔からある遊びだよね。
でも、知らない子もいました。
娘たちは
保育園で作ったそうです。
↑こちらの画像は
Japan Sports Associationよりお借りしました
紙鉄砲は
ただ振り回すのではなく、
振りながら手首を使うことで、コンパクトな動きで
しっかりとパンという音を出すことができます。
そして、新聞紙を丸く細長く巻いたものを用意。
この棒が、クルクル回るように投げるにはどうしたらいいのでしょうか？？？
上から投げる
下から投げる
右から投げる
左から投げる
どの方向からも
新聞紙がクルクル回るように
投げてもらいました。
ヘビさん投げもしてもらいました。
このヘビさん投げは
ダーツとかに役に立つ投げ方です。
以前に、
ボールの投げ方
を教室でお伝えしています。
その時にまだ通っていなかった子には
簡単に説明をしてから
新聞紙クルクル投げてもらってます。
投げる
という運動は
腕の運動と思われがちですが
下半身の動きがまず重要になってきます。
脚の使い方、
股関節の可動域
体幹の使い方
その下からのパワーを
背中
肩
腕を伝わって
手首や指の関節で微妙な調整をして
ボールを投げています。
ボールの投げ方は
打ち方にも繋がります。
テニス、バレー、バトミントン、卓球
同じ、打つですが
それぞれの競技で微妙に関節の使い方が違います。
基本の投げ方
遠くに飛ばし方
コントロールの仕方
ができれば
応用はいくらでもききます。
野球、ソフトボール、ハンドボールなどの
ボールを投げる競技はもちろん、
打つ競技も
基礎となる動きです。
利き手だけではなく
反対の手でもある程度投げれると
スポーツ障害の観点からも
いいな、と思います。
キッズ運動教室
【開催場所】
木曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 体験〇
小学生 17：00～17：50 体験〇
金曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 体験 〇
小学生 17：00～17：50 体験×
土曜 ダンススタジオタカバ 中区高丘東3-2-25
園児 14：00～14：50 体験 〇
小学生 15：00～15：50 体験×
現在土曜小学生クラスに体験の子が３名通ってくれていますので
新規体験はできません。
小学生は木曜か、８月以降の土曜日でお願いします。
【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
お休みの場合の振替可能です。参加日の連絡をお願いします。
●おうちでの検温をお願いいたします。
●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもが運動中のマスク着用は義務付けしていませんが可能な限りマスク着用をお願いします。
咳が出る時は、マスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。
詳細はキッズ運動教室HPをご確認ください
体験申し込みは予約フォームよりお願いします。
参加できる日の「キッズ運動教室」をクリック（タップ）して申し込んでください！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★オンライン受講
●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケア６回コース＠三方原
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●可美ストレッチポール＆表情筋レッスン 第２木曜20-21時 可美公園総合センター
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木・金 三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土 ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
今更ながら６月のレポですが
キッズ運動教室は
【スナップをきかせる】というテーマで遊びました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
５月のレポはこちら
キッズ運動教室 覚えてアウトプット
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
写真にはないのですが
第一週目は園児クラスも小学生クラスも
新聞紙や広告で折り紙を 笑
紙鉄砲を作りました！
紙鉄砲の作り方は
毎月渡しているキッズ通信にも書いたので
おうちでも親子でやってもらいたいな。
昔からある遊びだよね。
でも、知らない子もいました。
娘たちは
保育園で作ったそうです。
↑こちらの画像は
Japan Sports Associationよりお借りしました
紙鉄砲は
ただ振り回すのではなく、
振りながら手首を使うことで、コンパクトな動きで
しっかりとパンという音を出すことができます。
そして、新聞紙を丸く細長く巻いたものを用意。
この棒が、クルクル回るように投げるにはどうしたらいいのでしょうか？？？
上から投げる
下から投げる
右から投げる
左から投げる
どの方向からも
新聞紙がクルクル回るように
投げてもらいました。
ヘビさん投げもしてもらいました。
このヘビさん投げは
ダーツとかに役に立つ投げ方です。
以前に、
ボールの投げ方
を教室でお伝えしています。
その時にまだ通っていなかった子には
簡単に説明をしてから
新聞紙クルクル投げてもらってます。
投げる
という運動は
腕の運動と思われがちですが
下半身の動きがまず重要になってきます。
脚の使い方、
股関節の可動域
体幹の使い方
その下からのパワーを
背中
肩
腕を伝わって
手首や指の関節で微妙な調整をして
ボールを投げています。
ボールの投げ方は
打ち方にも繋がります。
テニス、バレー、バトミントン、卓球
同じ、打つですが
それぞれの競技で微妙に関節の使い方が違います。
基本の投げ方
遠くに飛ばし方
コントロールの仕方
ができれば
応用はいくらでもききます。
野球、ソフトボール、ハンドボールなどの
ボールを投げる競技はもちろん、
打つ競技も
基礎となる動きです。
利き手だけではなく
反対の手でもある程度投げれると
スポーツ障害の観点からも
いいな、と思います。
キッズ運動教室
【開催場所】
木曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 体験〇
小学生 17：00～17：50 体験〇
金曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 体験 〇
小学生 17：00～17：50 体験×
土曜 ダンススタジオタカバ 中区高丘東3-2-25
園児 14：00～14：50 体験 〇
小学生 15：00～15：50 体験×
現在土曜小学生クラスに体験の子が３名通ってくれていますので
新規体験はできません。
小学生は木曜か、８月以降の土曜日でお願いします。
【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
お休みの場合の振替可能です。参加日の連絡をお願いします。
●おうちでの検温をお願いいたします。
●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもが運動中のマスク着用は義務付けしていませんが可能な限りマスク着用をお願いします。
咳が出る時は、マスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。
詳細はキッズ運動教室HPをご確認ください
体験申し込みは予約フォームよりお願いします。
参加できる日の「キッズ運動教室」をクリック（タップ）して申し込んでください！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★オンライン受講
●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●産後トータルケア６回コース＠三方原
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●可美ストレッチポール＆表情筋レッスン 第２木曜20-21時 可美公園総合センター
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木・金 三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土 ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
