出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

浜松市産後ケア・ボディメイクトレーナーAYUMIのブログをご覧いただきありがとうございます。

毎週火曜日朝一のレッスンは、
赤ちゃんとママのエクササイズです！

22日は、1歳のお子様達で、みんな歩けたので、いつもと違うトレーニングを！

最初の挨拶のストレッチ・ポーズは、一緒にやりましたが、
その後はまとめてママ向けのエクササイズを。

ストレッチポールも使って、普段お疲れのママたちの身体
（特にバキバキであろう背中！）
をほぐし、
お腹回りのエクササイズです。


お子様たちは、
ママのエクササイズの間は自由に遊び、
後半はお出番です！！！


ストレッチポール・ハーフカット、ヨガマット、などを障害物にし、
またいだり、乗ったり、くぐったり、覗いたり

最初は不思議そうな顔をしていたり、やり方がわからないような、考えているようでしたが、
やり方がわかると、積極的にくぐったり、やっぱりできない、とやめちゃったり・・・
いろいろでしたが、た～～～っくさん、動きましたね！

はだしでたくさん歩いて、土ふまず形成させて、
くぐったり、またいだりすることで、コーディネーション能力を高めていきます。





今回のレッスンは、たまたま1歳以上の子で、みんな歩けたので、このようなレッスンをしましたが、
クラスは5カ月から受講できます。

発育発達に合わせて、レッスンを組んでいくので、ご安心くださいね。

体操教室のように子供だけのレッスンではありません。
ママも身体を引き締めながら、赤ちゃんも、発育に合わせ身体を動かしながら、楽しく身体を動かしています。

火曜日9時30分～10時30分
初生のチルチェでやってます！！！


東区浜松スポーツセンターが近い方は、
11月から第２、４水曜日午前中に行いますから、こちらもどうぞ！！！




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