出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

浜北区のママのための身体ケアサークル、始動します！

気軽に、
楽しく、
育児に疲れた身体がケアできて
産後の身体を引き締めて
子供達の運動能力も発達し
ママ友もできるような
ママサークルです。


産後ケア、ピラティス、コンディショニング、
骨盤調整、骨盤底筋のトレーニングなどの身体メンテナンスと、
おしゃべり会を行います。

ついてきてくれるお子様の年齢によっては、ベビー&キッズエクササイズも
やりたいなー。

【日時】
1月29日(水)10:15〜11:45

【場所】
鹿玉協働センター
浜北区宮口3171

【対象】
産後2ヶ月〜参加可能です。
子連れでも、子供が幼稚園や学校に行っている方も

【参加費】
800円
参加者が12人以上集まるようであれば、もう少し安く出来ます。

【持ち物】
ヨガマットか、バスタオル
水分
お子様お連れの方は、お子様のオモチャ

【服装】
ジーンズ以外の動きやすい格好

【お申し込み】
ayumi.circe@gmail.com
まで、メールをお願いします。

件名を「ママサークル浜北参加希望」とし
・お名前
・連絡先
・お子様をお連れの方は、お子様の年齢

を記入して送ってください。

たくさんのママ達のご参加お待ちしています！






北区初生・チルチェのレッスン予定
スタジオ1月のグループレッスン情報はこちら

1月の「女性起業家のためのブログ講座」（秋香先生）は、すべて満席になりました。
ありがとうございます。
キャンセル待ちのみ受け付けすることができます。

月経血コントロールできる身体になろう①残席３
1月11日（土）13時00分～14時30分
詳しくはこちらのブログ記事へ
月経血コントロールできる身体になろう①
生理周期と女性ホルモン編
・月経血コントロールとは？
・月経血コントロールのやり方・ポイント
・生理周期と女性ホルモン
・骨盤底筋群トレーニング
・骨盤力・子宮力アップのストレッチ＆エクササイズ


1月18日（土）１３時～15時
浜松市西区入野のゆめ応援プラザで、女性起業家として体験談を30分くらいしゃべります。
夫婦で起業ならではのお話しをしたいと思います。

第１１期産後トータルケア6回コース
1月30日にスタートです。
1月３０、2月６、１３、２０、２７、3月６
参加者募集しています。
詳しくはカテゴリーの産後トータルケアをお読みください。




スタジオ＆カフェ　チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
circe@info.c-circe.net
http://c-circe.net