2014年05月27日22:45
産後学②～妊娠から産後の心と身体の変化≫
カテゴリー │★スクール
こんにちは。
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ 産前産後ケアスペシャリスト 資格養成講師
ＡＹＵＭＩのブログをご覧いただきありがとうございます。
土曜日の午後は、
産後学の養成講座でした。
２回目の今回は、
妊娠から産後の心と身体の変化について。
骨格・ホルモン・自律神経・脳など・・・
（休憩中のひとこまです）
前回から、２名増えて、４名になりました！
（途中参加の２名様は、フォローアップ講座を今回と次回にプラスして開催します）
骨盤、とても奥が深いのです。
まだまだはっきりとわかってないことも多いし、
世間のいい方で、惑わされていることも多い。
骨盤周りの筋肉で、特に大事な筋肉は、どういう風についているか、
骨と、筋肉を確認しながら進めていきました。
そして、ホルモンのお話しと自律神経。
恒常性の話。
私が、「産後はチャンス！」と言っている理由が
ここでわかります（＾－＾）
自律神経のスイッチの切り替えを整えるセルフケアもお伝えしました。
産後のみならず、妊娠中も、仕事バリバリしている方も、
中高年の方も、若者も、
みんなに効果的なセルフケアです。
基本は仰向けで寝転んで行いますが、座った状態でも、立った状態でも
できますので、ちょっと疲れたな、スッキリしたいな、イライラしているな、
と思った時にやってみてください。
さっそく、一回目の時にお伝えしたワークを、
ママサークルでやりました！！！
と教えていただきました！
さすがです！
インプットした情報は、４８時間以内にアウトプットできると、
さらに自分のものにすることができます。
産後学の講座は、
ただ、産後のあれこれを習うだけでなく、
「産後学を周りに伝えることができる」事を目標としています。
次回は、いよいよ最終回。
そして、さらに産後学の深いところにまで行きますよ。
産後学が終わると、バランスボールインストラクター養成講座が始まります。
６月１４日（土）１３時～スタートです。
お申込みいただいております。
残席３です。
バランスボールは、もともとリハビリから生まれたエクササイズ。
中高年から、スポーツ選手まで、幅広く使うことができます。
座ってできる有酸素運動なので、産後ママや、中高齢者など、
膝や腰の関節に負担をかけたくない方にも運動ができます。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
【スタジオ】バランスボールインストラクター養成講座６月１４日スタート
チルチェのブログに飛びます。
産後ケアインストラクターになりたい方も、
産後学・バランスボールインストラクター養成講座は必須講座になります。
産後学は、次回８月か９月に開催予定。
お問い合わせ・お申し込みは、
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
または、
メール ayumi.circe@gmail.com
まで。
チルチェ スタジオスケジュール
これを受けなきゃ「産後」は終われない！
産後トータルケア6回コース
6月５、１２、１９、２６、7月３、１０
毎週木曜日10時～12時
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
6月23日（月）残席３
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
6月4日（水）残席４
バランスボールコアトレ
夜の部始動！隔週でストレッチポール＆ピラティスと開催します。
金曜はリラクゼーションクラス！
月経血コントロール・布ナプキン講座6/9（月）
マタニティのための産後ワークショップ
６月２１日（土）１０時４５分～１２時15分
産後学
5月10日、24日、6月7日（土）13時～16時
バランスボールインストラクター養成講座
6月14日スタート残席３
産後ケアインストラクター養成講座
9月スタート
AYUMIのレッスン・講座ご予約はこちらから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
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チルチェ 産前産後ケアスペシャリスト 資格養成講師
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産後学の養成講座でした。
２回目の今回は、
妊娠から産後の心と身体の変化について。
骨格・ホルモン・自律神経・脳など・・・
（休憩中のひとこまです）
前回から、２名増えて、４名になりました！
（途中参加の２名様は、フォローアップ講座を今回と次回にプラスして開催します）
骨盤、とても奥が深いのです。
まだまだはっきりとわかってないことも多いし、
世間のいい方で、惑わされていることも多い。
骨盤周りの筋肉で、特に大事な筋肉は、どういう風についているか、
骨と、筋肉を確認しながら進めていきました。
そして、ホルモンのお話しと自律神経。
恒常性の話。
私が、「産後はチャンス！」と言っている理由が
ここでわかります（＾－＾）
自律神経のスイッチの切り替えを整えるセルフケアもお伝えしました。
産後のみならず、妊娠中も、仕事バリバリしている方も、
中高年の方も、若者も、
みんなに効果的なセルフケアです。
基本は仰向けで寝転んで行いますが、座った状態でも、立った状態でも
できますので、ちょっと疲れたな、スッキリしたいな、イライラしているな、
と思った時にやってみてください。
さっそく、一回目の時にお伝えしたワークを、
ママサークルでやりました！！！
と教えていただきました！
さすがです！
インプットした情報は、４８時間以内にアウトプットできると、
さらに自分のものにすることができます。
産後学の講座は、
ただ、産後のあれこれを習うだけでなく、
「産後学を周りに伝えることができる」事を目標としています。
次回は、いよいよ最終回。
そして、さらに産後学の深いところにまで行きますよ。
産後学が終わると、バランスボールインストラクター養成講座が始まります。
６月１４日（土）１３時～スタートです。
お申込みいただいております。
残席３です。
バランスボールは、もともとリハビリから生まれたエクササイズ。
中高年から、スポーツ選手まで、幅広く使うことができます。
座ってできる有酸素運動なので、産後ママや、中高齢者など、
膝や腰の関節に負担をかけたくない方にも運動ができます。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
【スタジオ】バランスボールインストラクター養成講座６月１４日スタート
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産後学は、次回８月か９月に開催予定。
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または、
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6月５、１２、１９、２６、7月３、１０
毎週木曜日10時～12時
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ6月23日（月）残席３
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター6月4日（水）残席４
バランスボールコアトレ夜の部始動！隔週でストレッチポール＆ピラティスと開催します。
金曜はリラクゼーションクラス！
月経血コントロール・布ナプキン講座6/9（月）マタニティのための産後ワークショップ６月２１日（土）１０時４５分～１２時15分
産後学5月10日、24日、6月7日（土）13時～16時
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