出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会　指導士養成講師　骨盤補正師　東海支部長
日本コアコンディショニング協会　
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー

小野崎あゆみ
です。

■浜松でフットサルコートと言ったら「ダニー！！！」ダニーフットサル飯田コートでカルチャー教室始まるよ！■


１回目の打ち合わせから早２ケ月。
やっと情報公開！！！



フットサルコート
ダニー飯田の室内コートで
姿勢改善、スタイルアップ、骨盤体操である
ひめトレ骨盤体操が始まります！

１０月末から４回、
その体験会を行います。


ひめトレポールって、
とても小さいポールなのに
使い道は幅広く、
基本は椅子に座っての体操が多いので、
運動が苦手な方にも
取り入れやすく

家で椅子に座っている間
（テレビ観ているとか
化粧をしているとか）
に、
簡単に骨盤底筋群を整え、
機能回復させ
腰痛、肩こり、尿漏れ、内臓下垂、お腹ポッコリ
などを解消させることができる
優れものです。

ひめトレについては
このブログのカテゴリーの中でまとめています。
ひめトレ

最終的には
ただ座っている時も
ただ立っている時も
歩いている時も
その動きをエクササイズにしちゃいましょう
ってところまで持っていきますので

「え、、、先生みたいに歩けない・・・」
と最初はなりますが、
回を重ねていくごとに
上手に美しく歩けるようになり
日常でただ歩いているだけで
それがエクササイズになりますから
どんどんキレイに健康になっていきます♪


体験会は
１０月３０日（月）10：30～11：30
11月6日（月）10：30～11：30
11月6日（月）13：30～14：30
11月14日（火）13：30～14：30

体験料金は500円！

お申込みはこちら



体験会だけでも
姿勢やスタイルに変化でます！

是非是非お待ちしておりますね！！！




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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
　　浜松市北区初生町５９６－１
　　アビタシオンイースト1階
　　053－437-0270
メール　　　　　　info@c-circe.com
チルチェHP　　　http://c-circe.com
チルチェブログ　http://ameblo.jp/circe-caffe/

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★グループレッスン
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●ママのための産後バランスボールレッスン　毎週水10：30～11：30
//●女性ホルモンコントロールレッスン
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金　園児16時～　小学生17時～
●浜北体育館でキッズクラスやりますよ～　10/14（土）園児14：15～　小学生15：30～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室10/21（土）14～15：30
●デトックスのための体づくりとレシピ講座10月28日（土）10：30～13：00

★マンツーマン
　●動きを整えて痛み・不調のない体へ　パーソナルケア
　●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場