出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛みのない身体作り・女子力アップのお手伝い　
コンディショニングトレーナーＡＹＵＭＩのブログをご覧いただきありがとうございます！


以前から、またやって！というお声をいただいていた、
月経血コントロールと布ナプキンの講座を開催します！

なんと、布ナプキン1枚つき！


・月経血コントロールとは？
・月経血コントロールのやり方・ポイント
・生理周期と女性ホルモン
・紙ナプキンと布ナプキンのメリット・デメリット
・布ナプキンに挑戦しよう。使い方・洗い方
・骨盤力、子宮力アップのストレッチ・エクササイズ
　（ひめトレもやります）


「さらさら経血になるためのお食事」
のお話しは、今回はなしです。

3月まで開催していた3回講座の、
1回目と3回目のいいとこどりの講座、という感じでしょうか。

入門編？
基礎編？

やってみたいけど、どうしたらいいかわからない、
やってみたけどいまいちよくわからない、
方向けでしょうか。

盛りだくさんです。
1時間半におさまるかしら。。。



6月９日（月）
10時～11時30分

受講費1500円（税込1620円）

動きやすい格好でお越しください。
着替えるところはあります。


布ナプキン１枚付きです！



お問い合わせ・お申込みは
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チルチェ　スタジオスケジュール

赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
6月23日（月）残席６
ベビーマッサージ
ベビーエクササイズ
ママの身体ケア・引き締めエクササイズ
ファーストサイン

赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
6月4日（水）
ベビーマッサージ
ベビーエクササイズ
ママの身体ケア・引き締めエクササイズ

マタニティのための産後ワークショップ
５月２４日（土）１０時４５分～１２時15分


産後トータルケア6回コース　
6月５、１２、１９、２６、7月３、１０
毎週木曜日10時～12時

産後学
5月10日、24日、6月7日（土）13時～16時
産後ケアインストラクターになりたい方は必須講座です。
一緒に、産後文化を広げませんか？

バランスボールインストラクター養成講座
6月14日スタート残席３

産後ケアインストラクター養成講座
9月スタート


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スタジオ＆カフェ　チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
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