2014年10月28日10:28
ひめトレスタイルアップ②くびれと、締めたり緩めたり≫
カテゴリー │❤健康増進│骨盤底筋群 ひめトレ│経血コントロール
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター
AYUMIです。
先週の水曜日は、
２ヶ月で変わる！くびれをつくる！
ひめトレスタイルアップ４回講座の２回目でした。
１回目のレポはこちら
姿勢改善・ウエストシェイプ・経血コントロールなどに・・・
前回の復習をしつつ、
お腹まわりシェイプのひめトレエクササイズと、
前回質問が多かった経血コントロールについてのお話を盛り込みました。
おなかポッコリを解消するのにも、
経血コントロールをやりやすくするためにも、
サラサラ血液にするためのお食事のお話も必須です。
消化の話、
油（脂）の話
などもさせていただきました。
お食事と合わせて、ひめトレエクササイズをしていただくと、
くびれを作り、
土台（骨盤底筋群）から支えて内臓機能アップ、
女性度をアップ
のスピードが上がると思います！
次回３回目は、１１月１２日になります！
毎日の意識が体を変えます。
理想の身体に近づくための、生活習慣を意識してみてくださいね！
夜の部は、１１月４日（火）からスタートします。
第一、三火曜日１８時３０分～１９時３０分
11/4,18,12/2,16
昼の部の次期は、１２月１０日スタート
第二、四水曜日１０時４５分～１１時４５分
12/10,24,1/14,28
【対象】
女性
（妊娠中～産後２ヶ月はできません）
【受講費】
４回で８０００円（税込８６４０円）
特典１
ひめトレポール（定価２９１６円）付き！
特典２
姿勢チェック表
エクササイズ資料付き！
月会費の方は・・・
３８００円（税込４１０４円）で受講可！
（レッスン１回分に含まれます。２ヶ月で４回分）
回数券の方は・・・
回数券４回分＋３０００円（税込３２４０円）
ひめトレポールをお持ちの方は、チルチェ販売価格分をお引きいたします。
単発参加は不可です。
お休みした場合は、振り替え可能
（要お申込み！）
詳しくは、こちらの記事を
ひめトレスタイルアップ4回講座！2ヶ月で変わる！くびれを作る！
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
（平日９～16時）
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。
②メールフォームから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
③メール info@c-circe.com
のいずれかからお申し込みください。
チルチェ スタジオスケジュール
チルチェのブログ
これを受けなきゃ「産後」は終われない！
産後トータルケア6回コース
12/4,11,18,25,1/8,15
毎週木曜日１０～１２時 残席５
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
⑤１１月１０日（月）１０～１２時残２
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
④１１月１７日残５
ベビーマッサージ
赤ちゃんからキッズまでの発育発達のお話
産後ボディケア
ひめトレ スタイルアップ4回講座！
2ヶ月で変わる！くびれを作る！
夜の部１１月４日（火）スタート
AYUMIのレッスン・講座ご予約はこちらから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
チルチェ
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２ヶ月で変わる！くびれをつくる！
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おなかポッコリを解消するのにも、
経血コントロールをやりやすくするためにも、
サラサラ血液にするためのお食事のお話も必須です。
消化の話、
油（脂）の話
などもさせていただきました。
お食事と合わせて、ひめトレエクササイズをしていただくと、
くびれを作り、
土台（骨盤底筋群）から支えて内臓機能アップ、
女性度をアップ
のスピードが上がると思います！
次回３回目は、１１月１２日になります！
毎日の意識が体を変えます。
理想の身体に近づくための、生活習慣を意識してみてくださいね！
夜の部は、１１月４日（火）からスタートします。
第一、三火曜日１８時３０分～１９時３０分
11/4,18,12/2,16
昼の部の次期は、１２月１０日スタート
第二、四水曜日１０時４５分～１１時４５分
12/10,24,1/14,28
【対象】
女性
（妊娠中～産後２ヶ月はできません）
【受講費】
４回で８０００円（税込８６４０円）
特典１
ひめトレポール（定価２９１６円）付き！
特典２
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月会費の方は・・・
３８００円（税込４１０４円）で受講可！
（レッスン１回分に含まれます。２ヶ月で４回分）
回数券の方は・・・
回数券４回分＋３０００円（税込３２４０円）
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単発参加は不可です。
お休みした場合は、振り替え可能
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詳しくは、こちらの記事を
ひめトレスタイルアップ4回講座！2ヶ月で変わる！くびれを作る！
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