2014年09月12日23:51
産後トータルケア②それがあなたの素敵なところ≫
こんにちは。
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
体力メンテナンス協会
産後ケアインストラクター・講師育成インストラクター
ＡＹＵＭＩです。
毎週木曜日は、
産後トータルケアの日！
この日は、２週目でした。
（お写真撮り忘れた・・・
）
お一人お子様の体調不良でお休みでしたが、
前回の振り替えの方が来てくれました！
チルチェの産後トータルケア６回コースは、
お休みした場合でも、振り替えが可能です。
振替手数料は頂いておりません
（要予約）
２週目なので、バランスボールエクササイズは
腕の動きが付きました。
セルフケアも肩こり・デコルテケアなので、
肩甲骨周りの筋肉を沢山つかいました！
私の好きな男性の筋肉の部位も、
（みんなココ好きみたいね！
うん！うん！って聞いてくれる方多い！）
中高年向けセミナーで頻繁に使う健康鉄板ネタも、
暴露しながら
楽しく進みました！
セルフケアは
・肩こりとデコルテからさらにお顔リフトアップ
・肩こりから頭痛になる方向けの
ほぐしポイント
・ココ押すと腕の疲れ取れるよ、旦那さんに教えてやってもらってね！
って事まで、
かなり盛りだくさんお伝えしました！
休憩を挟んでメンタルワークは、
セルフトレジャーハンティング。
自分の中の宝物探しです。
好きなこと、したいこと、出来ること
をたくさんたくさん書いていきます。
その後は、ブルズアイ
その人の宝物を言ってもらってから、
その方から伝わる印象をみんなで伝えてあげます。
これが、こっ恥ずかしいんです。
でも、
イヤイヤ～そんなことないんです
とか言わないで
「ありがとうございます」
と受け止めて下さい。
これ大事！
みんな先週のＧＯＯＤ＆ＮＥＷを早速毎日の生活に取り入れて
実践しているから、
出てくる言葉も良い言葉なんです。
だから、盛り上がる！！！
楽しくなる！！！
嬉しくなる！！！
笑顔が増える！！！
みんなが言ってくれた言葉は、
あなたにとって宝物だから。
その宝をグングン伸ばしてね！
大人になっても、人は成長します。
意識と行動で、必ず成長します。
産後女性は、
評価されることが少なくなるのです。
みんなの関心は赤ちゃんへ。
母親らしいことはやって当たり前。
やれないと、母親失格と言われる・・・
母性がないのか、と言われる・・・
人は何かしら評価されたいの。
だから、子供を頑張らせて、子供に与えられた評価を、
自分の評価としてしまいがち。
自分が好きなことよりも
子供優先
家族優先になりがち。
自分は？
あなたの趣味は？
まずは、自分なの。
長男２歳の時に浜松に来て、ママ友が欲しかった私は、
育児支援センターなどによく言ってました。
でも、そこでの会話は子供のことばかり。
私の事をしゃべることはほとんどなかった。
育児情報や園情報を知れたりするのは助かったけど、
自分の話ももっとしたかった。
悶々として帰宅することもありました。
産後トータルケアでは、
母であるあなたの話をバリバリします！
趣味・好きなテレビ・将来の事・・・
アンテナを立てて、
やりたいことや好きなことを周りに伝えれば、
それに伴う情報は勝手に入ってくる。
だから、
どんどん夢が叶う
母である私も楽しみながら、
一人の人間として人生を楽しむ
あ～～～
ホント楽しかったね！
たくさん話したね！
たくさん笑ったね！
クラスが終わってからも、おしゃべりに花が咲く！
私も、シュノーケリングしたくなっちゃった！！！
みんなで行きたいね～
次期、産後トータルケアは、
１０月２３日からスタートです。
10/23,30,11/6,13,20,27
木曜日１０～１２時
残席５
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
（平日９～16時）
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。
②メールフォームから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
③メール info@c-circe.com
（土日祝を除く４８時間以内に返信します）
のいずれかからお申し込みください。
チルチェ スタジオスケジュール
チルチェのブログ
これを受けなきゃ「産後」は終われない！
産後トータルケア6回コース
10/23,30,11/6,13,20,27（木）
１０～１２時 残５
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
９月２９日（月）１０～１２時残２
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
9月２２日
ベビーマッサージ
産後ボディケア
バランスボールコアトレ
夜の部始動！隔週でストレッチポール＆ピラティスと開催します。
産後ケアインストラクター養成講座
詳細決まりました！１０月４日スタート！
AYUMIのレッスン・講座ご予約はこちらから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
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チルチェ
体力メンテナンス協会
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ＡＹＵＭＩです。
毎週木曜日は、
産後トータルケアの日！
この日は、２週目でした。
（お写真撮り忘れた・・・
）お一人お子様の体調不良でお休みでしたが、
前回の振り替えの方が来てくれました！
チルチェの産後トータルケア６回コースは、
お休みした場合でも、振り替えが可能です。
振替手数料は頂いておりません
（要予約）
２週目なので、バランスボールエクササイズは
腕の動きが付きました。
セルフケアも肩こり・デコルテケアなので、
肩甲骨周りの筋肉を沢山つかいました！
私の好きな男性の筋肉の部位も、
（みんなココ好きみたいね！
うん！うん！って聞いてくれる方多い！）
中高年向けセミナーで頻繁に使う健康鉄板ネタも、
暴露しながら
楽しく進みました！
セルフケアは
・肩こりとデコルテからさらにお顔リフトアップ
・肩こりから頭痛になる方向けの
ほぐしポイント
・ココ押すと腕の疲れ取れるよ、旦那さんに教えてやってもらってね！
って事まで、
かなり盛りだくさんお伝えしました！
休憩を挟んでメンタルワークは、
セルフトレジャーハンティング。
自分の中の宝物探しです。
好きなこと、したいこと、出来ること
をたくさんたくさん書いていきます。
その後は、ブルズアイ
その人の宝物を言ってもらってから、
その方から伝わる印象をみんなで伝えてあげます。
これが、こっ恥ずかしいんです。
でも、
イヤイヤ～そんなことないんです
とか言わないで
「ありがとうございます」
と受け止めて下さい。
これ大事！
みんな先週のＧＯＯＤ＆ＮＥＷを早速毎日の生活に取り入れて
実践しているから、
出てくる言葉も良い言葉なんです。
だから、盛り上がる！！！
楽しくなる！！！
嬉しくなる！！！
笑顔が増える！！！
みんなが言ってくれた言葉は、
あなたにとって宝物だから。
その宝をグングン伸ばしてね！
大人になっても、人は成長します。
意識と行動で、必ず成長します。
産後女性は、
評価されることが少なくなるのです。
みんなの関心は赤ちゃんへ。
母親らしいことはやって当たり前。
やれないと、母親失格と言われる・・・
母性がないのか、と言われる・・・
人は何かしら評価されたいの。
だから、子供を頑張らせて、子供に与えられた評価を、
自分の評価としてしまいがち。
自分が好きなことよりも
子供優先
家族優先になりがち。
自分は？
あなたの趣味は？
まずは、自分なの。
長男２歳の時に浜松に来て、ママ友が欲しかった私は、
育児支援センターなどによく言ってました。
でも、そこでの会話は子供のことばかり。
私の事をしゃべることはほとんどなかった。
育児情報や園情報を知れたりするのは助かったけど、
自分の話ももっとしたかった。
悶々として帰宅することもありました。
産後トータルケアでは、
母であるあなたの話をバリバリします！
趣味・好きなテレビ・将来の事・・・
アンテナを立てて、
やりたいことや好きなことを周りに伝えれば、
それに伴う情報は勝手に入ってくる。
だから、
どんどん夢が叶う
母である私も楽しみながら、
一人の人間として人生を楽しむ
あ～～～
ホント楽しかったね！
たくさん話したね！
たくさん笑ったね！
クラスが終わってからも、おしゃべりに花が咲く！
私も、シュノーケリングしたくなっちゃった！！！
みんなで行きたいね～
次期、産後トータルケアは、
１０月２３日からスタートです。
10/23,30,11/6,13,20,27
木曜日１０～１２時
残席５
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
（平日９～16時）
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。
②メールフォームから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
③メール info@c-circe.com
（土日祝を除く４８時間以内に返信します）
のいずれかからお申し込みください。
チルチェ スタジオスケジュールチルチェのブログこれを受けなきゃ「産後」は終われない！産後トータルケア6回コース
10/23,30,11/6,13,20,27（木）
１０～１２時 残５
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ９月２９日（月）１０～１２時残２
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター9月２２日
ベビーマッサージ
産後ボディケア
バランスボールコアトレ夜の部始動！隔週でストレッチポール＆ピラティスと開催します。
産後ケアインストラクター養成講座詳細決まりました！１０月４日スタート！
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浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
