出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

体力メンテナンス協会　バランスボール　講師育成インストラクター
AYUMIです。


毎週火曜日は、バランスボールエクササイズです。



3連休明け、お子様の体調不良が多く、
キャンセルが多かったのですが、
いつもの常連さん達と、楽しく弾みました！

バランスボールレッスンの時は、
テレビで見た健康情報や、
参加者の方が疑問に思っていること、気になっていること、など、
おしゃべりすることが多いです。

今日も、ダイエットネタや、
お腹まわりを日常生活で引き締めていく動き方、
など、沢山おしゃべりしました！



今週金曜日の午前中のレッスンは、
講師の事情により休講です。

夜6時30分からのバランスボールのレッスンはありますよ！



来週火曜日からのバランスボールエクササイズは、
最後のコンビネーションダンスがレベルアップします！

といっても、
手が付くだけで、簡単で誰にでもできる振付なので、安心してくださいね！

12月の土曜日のバランスボールエクササイズは、
13日（土）になります。

土曜日特別バージョンの
バランスボールＭＩＸ（コアトレと有酸素運動）です。

12月13日（土）9時30分～10時40分

こちらもお待ちしておりますね。




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（平日９～16時）
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。

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赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
①１２月８日（月）１０時～１２時満席

赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
⑤１２月22日（月）１０：１５～１１：４５残６
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「運動神経は遺伝ではない　身体の土台作り」
「姿勢チェック・骨格調整」


妊婦さんのための産後のお勉強！
１１月２９日（土）１０時～１１時３０分
年内最後の開催です！


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