出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

一般社団法人体力メンテナンス協会　産後ケア　講師育成インストラクター

ＡＦＡＡ認定マタニティフィットネスインストラクター

小野崎あゆみ
です。


なかなかレポートはできませんが、
毎週月曜日14時～15時に、
マタニティヨガ＆ボールのレッスンを行っています。

第一、三木曜日14時～15時には、
あい先生のマタニティピラティスも開催しています。


先日、マタニティレッスンに通われていた方が出産されました。

おめでとうございます！！！

出産する数日前まで、レッスンに通われていました。
また、落ち着いたら遊びに来てくださいね！！！

レッスン時は、
妊婦さんの不調改善の体操や出産時に必要な身体の使い方、力の抜き方などをお伝えしていますが、

私の3回の出産のお話し（3回とも全然違うお産でした）や
私が出産した時の、周りの出産や、
先輩ママさんがクラスにいらっしゃると、
その方の一人目の出産のお話しをしてもらったり、

とにかく、いろいろな出産の形をご紹介したりします。

初めての出産を控えていると、本当に不安なことばかりですよね。

何からお産が始まるのか、
その時に何処にいるのか、
入院時の荷物はこれで大丈夫なのか、
陣痛はどんなに痛いんだろうか、
外出時に破水したらどうしよう、
陣痛は鼻からスイカって聞くけど、生理痛のひどいバージョン？気付くかな？
う●ちと間違えちゃったらどうしよう
夫は立ち会いに間に合うかな、

などなど・・・
産院で、先生や助産師さんに聞くのは恥ずかしい、
でも、気になる
ってことはたくさんあると思います。

是非、マタニティクラスでいろいろ聞いて行ってくださいね！
私も、出産や産後に関するいろいろなお話し、
たくさんお伝えしていきます。

マタニティさんのための産後講座

大変申し訳ありませんが、日程を変更させていただきます。
6月27日（土）を予定していましたが、
7月4日（土）に変更します。




1時間半ではホントは足りないくらい、大事なことを詰め込んだ講座です。

「マタニティヨガ＆ボールレッスン」
専門家向けの「産後学講座」、
「産後ケアインストラクター養成講座」
を開催している講師が
妊婦さん向けにわかりやすくお話しします。

是非、この講座を参考にして
心も体も快適な妊婦期間～産褥期～産後を過ごしてくださいね。




★スタジオ6月スケジュール（チルチェブログ）
★チルチェのブログ
★託児について


★赤ちゃんとママのふれあいサロン
チルチェ会場②６月１５日（月）１０時～１２時
入野会場⑤６月８日（月）１０～１２時
★産後トータルケア6回コース
6/11 18 25 7/2 9 16　木曜１０～12時　　満席（キャンセル待ち）
次のタームは　7/23 30 8/6 20 27 9/3 木曜１０～12時
★ひめトレスタイルアップ4回講座　　残席４
（6/10 24 7/8 22　第二水曜10:45～11:45）
★腰痛改善自己整体　６月２０日（土）１１時～１２時