2016年09月22日09:13
出産したら「産後ケア」ゆったり気軽に産後ケアを≫
カテゴリー │ママ向け
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
不安定な天気が続いていますね。
雨だと部屋がジメジメしていますし、
洗濯物もすっきり乾かないので
テンションも下がりがち。。。
先日の出張レッスンでの気象病について話した記事でも
書きましたが、
天気が悪くなってくると
肩回りや頭がどーんと重たくなり
不調になる方が多いです。
特に女性は。
これには自律神経が関係しています。
自律神経は、コントロールできない、
と思われがちですが、
ある事をすることで
ある程度コントロールすることができます。
プラス、妊娠中から産後は、女性ホルモンの変化も激しい時です。
女性ホルモンの変動が、自律神経をコントロールしている視床下部に誤作動を起こします。
26日（月）の
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
では、「女性ホルモン」がテーマです。
女性ホルモンもコントロールできませんが
自律神経を整えることによって、
女性ホルモンが原因で出てくる不調を
解消する事ができます。
ママ達も、
子どもの状態でイライラしがちだし、
天気によっても振り回されがちだし、
女性ホルモン・自律神経を整えることはとても大切です。
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
3回目
９月2６日（月）
連続講座ではありません。単発受講ＯＫです
★ママの心と体ケア
女性ホルモンと自律神経
「産後のイライラ・うつうつ…女性ホルモンのイタズラです。
自律神経を整えて女性ホルモンにアプローチ！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「姿勢と呼吸 将来弊害がでるかもしれない姿勢と動き」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
★託児利用したい場合は託児も可能です
お子様おひとりに付き 1時間300円
（託児は10：30～11：30の間です）
チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得な月会費やチケットが購入でき、
最安値は1回955円になります
（なんとランチ代込みで！）
チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん！
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい！
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪
産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
赤ちゃんの発育発達のお話では、
赤ちゃん〜幼児時代の姿勢や動きのクセによって、
大きくなってから腰を痛めやすかったり
股関節や膝の痛みが出たり
女の子なら生理痛がひどくなったり、出産に時間がかかり難産になる確率が高くなるかも…
というお話をしますね！
自分メンテナンスの時間を作る事のハードルが高いママたち。
赤ちゃんと一緒に、ワイワイしながら
自分をメンテナンスして
楽しく育児していってくださいね！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース9/29スタート
出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①9/29 ②10/6 ③10/13 ④10/20 ⑤10/27 ⑥11/10木曜 10時～12時
●肩こり頭痛改善レッスン9/5（月）9/20（火）
●女性ホルモン活性レッスン9/11.25（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●ひめトレ骨盤力アップ講座 プロの手による骨盤補正×めんどくさがり・運動キライでもできるホームケア
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
★スクール
体力指導士・産後指導士 心と体の健康を伝える仕事をしよう！11月スタート火曜9：30～16：00 早期申込み割引10/1（土）まで
第4期バランスボール養成講座 募集要項11/14スタート 早期割引10/14まで
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
不安定な天気が続いていますね。
雨だと部屋がジメジメしていますし、
洗濯物もすっきり乾かないので
テンションも下がりがち。。。
先日の出張レッスンでの気象病について話した記事でも
書きましたが、
天気が悪くなってくると
肩回りや頭がどーんと重たくなり
不調になる方が多いです。
特に女性は。
これには自律神経が関係しています。
自律神経は、コントロールできない、
と思われがちですが、
ある事をすることで
ある程度コントロールすることができます。
プラス、妊娠中から産後は、女性ホルモンの変化も激しい時です。
女性ホルモンの変動が、自律神経をコントロールしている視床下部に誤作動を起こします。
26日（月）の
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
では、「女性ホルモン」がテーマです。
女性ホルモンもコントロールできませんが
自律神経を整えることによって、
女性ホルモンが原因で出てくる不調を
解消する事ができます。
ママ達も、
子どもの状態でイライラしがちだし、
天気によっても振り回されがちだし、
女性ホルモン・自律神経を整えることはとても大切です。
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
3回目
９月2６日（月）
連続講座ではありません。単発受講ＯＫです
★ママの心と体ケア
女性ホルモンと自律神経
「産後のイライラ・うつうつ…女性ホルモンのイタズラです。
自律神経を整えて女性ホルモンにアプローチ！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「姿勢と呼吸 将来弊害がでるかもしれない姿勢と動き」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
★託児利用したい場合は託児も可能です
お子様おひとりに付き 1時間300円
（託児は10：30～11：30の間です）
チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得な月会費やチケットが購入でき、
最安値は1回955円になります
（なんとランチ代込みで！）
チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん！
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい！
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪
産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
赤ちゃんの発育発達のお話では、
赤ちゃん〜幼児時代の姿勢や動きのクセによって、
大きくなってから腰を痛めやすかったり
股関節や膝の痛みが出たり
女の子なら生理痛がひどくなったり、出産に時間がかかり難産になる確率が高くなるかも…
というお話をしますね！
自分メンテナンスの時間を作る事のハードルが高いママたち。
赤ちゃんと一緒に、ワイワイしながら
自分をメンテナンスして
楽しく育児していってくださいね！
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スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース9/29スタート
出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①9/29 ②10/6 ③10/13 ④10/20 ⑤10/27 ⑥11/10木曜 10時～12時
●肩こり頭痛改善レッスン9/5（月）9/20（火）
●女性ホルモン活性レッスン9/11.25（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●ひめトレ骨盤力アップ講座 プロの手による骨盤補正×めんどくさがり・運動キライでもできるホームケア
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
★スクール
体力指導士・産後指導士 心と体の健康を伝える仕事をしよう！11月スタート火曜9：30～16：00 早期申込み割引10/1（土）まで
第4期バランスボール養成講座 募集要項11/14スタート 早期割引10/14まで
