2016年09月27日23:28
赤ちゃんのママだろうと、いくつになっても、心と体を整えて輝く女性へ≫
カテゴリー │ママ向け
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
月曜日は、
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
でした。
産後２ケ月のママと産後３ヵ月のママが
集まってくれました。
同じ町内。
そして、同じ職場（場所が違います）でした！
共通点がいっぱいで、初めましてでしたが
すぐに仲良くなっちゃいました。
女性ホルモンの不安定にまつわる
自律神経の話。
自律神経を整えるにはどうしたらいいか。
赤ちゃんがいる女性の生活レベルで、
実生活に活かせるよう
具体的にアドバイスさせていただきました。
うん。
私も赤ちゃん育児時代は、
歯を食いしばって寝ていることが多かったよ。
リラックスしなくちゃいけない夜に、
歯を食いしばって緊張させてるの。自分で。
疲れなんて取れないし、よけい肩や顎が痛くなる。
心と体は繋がっているの。
体が楽になると心も軽くなりますよ。
後半はランチを食べながら
いろいろなお話しをしました。
赤ちゃんの発育発達のお話し
ねんねの時からできる、脳トレ。
（うちの息子に実践済み！）
酵素ジュースのこと
常在菌のこと・・・
ホントにみんな初めまして？
というくらい
お話しが盛り上がりました♪
「こんなにゆっくり食べれるお食事は久しぶりです♪」
チルチェは、
いくつになろうと
小さい子供がいても
心と体を整えることで魅力的な人づくりをします。
「母」
の以前に「ｊ女性」です。
赤ちゃん中心で、ないがしろにしてしまいがちな自分。
まずは、自分を大切にするからこそ、
赤ちゃんをはじめ家族を大切にできるのです。
次回、
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」は
10/24（月）
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
3回目
10月24日（月）
連続講座ではありません。単発受講ＯＫです
★ママの心と体ケア
産後は人生のチャンス
「体リセットと思考リセットで産後の人生がさらに輝く」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「赤ちゃん時代だからこそできる 体と心の土台つくり」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
★託児利用したい場合は託児も可能です
お子様おひとりに付き 1時間300円
（託児は10：30～11：30の間です）
チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得な月会費やチケットが購入でき、
最安値は1回955円になります
（なんとランチ代込みで！）
チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん！
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい！
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪
産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース9/29スタート
出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①9/29 ②10/6 ③10/13 ④10/20 ⑤10/27 ⑥11/10木曜 10時～12時
●肩こり頭痛改善レッスン10/3（月）10/18（火）
●女性ホルモン活性レッスン9/11.25（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●ひめトレ骨盤力アップ講座 プロの手による骨盤補正×めんどくさがり・運動キライでもできるホームケア
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
★スクール
体力指導士・産後指導士 心と体の健康を伝える仕事をしよう！11月スタート火曜9：30～16：00 早期申込み割引10/1（土）まで
第4期バランスボール養成講座 募集要項11/14スタート 早期割引10/14まで
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
月曜日は、
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
でした。
産後２ケ月のママと産後３ヵ月のママが
集まってくれました。
同じ町内。
そして、同じ職場（場所が違います）でした！
共通点がいっぱいで、初めましてでしたが
すぐに仲良くなっちゃいました。
女性ホルモンの不安定にまつわる
自律神経の話。
自律神経を整えるにはどうしたらいいか。
赤ちゃんがいる女性の生活レベルで、
実生活に活かせるよう
具体的にアドバイスさせていただきました。
うん。
私も赤ちゃん育児時代は、
歯を食いしばって寝ていることが多かったよ。
リラックスしなくちゃいけない夜に、
歯を食いしばって緊張させてるの。自分で。
疲れなんて取れないし、よけい肩や顎が痛くなる。
心と体は繋がっているの。
体が楽になると心も軽くなりますよ。
後半はランチを食べながら
いろいろなお話しをしました。
赤ちゃんの発育発達のお話し
ねんねの時からできる、脳トレ。
（うちの息子に実践済み！）
酵素ジュースのこと
常在菌のこと・・・
ホントにみんな初めまして？
というくらい
お話しが盛り上がりました♪
「こんなにゆっくり食べれるお食事は久しぶりです♪」
チルチェは、
いくつになろうと
小さい子供がいても
心と体を整えることで魅力的な人づくりをします。
「母」
の以前に「ｊ女性」です。
赤ちゃん中心で、ないがしろにしてしまいがちな自分。
まずは、自分を大切にするからこそ、
赤ちゃんをはじめ家族を大切にできるのです。
次回、
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」は
10/24（月）
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
3回目
10月24日（月）
連続講座ではありません。単発受講ＯＫです
★ママの心と体ケア
産後は人生のチャンス
「体リセットと思考リセットで産後の人生がさらに輝く」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「赤ちゃん時代だからこそできる 体と心の土台つくり」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
★託児利用したい場合は託児も可能です
お子様おひとりに付き 1時間300円
（託児は10：30～11：30の間です）
チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得な月会費やチケットが購入でき、
最安値は1回955円になります
（なんとランチ代込みで！）
チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん！
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい！
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪
産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
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スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース9/29スタート
出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
①9/29 ②10/6 ③10/13 ④10/20 ⑤10/27 ⑥11/10木曜 10時～12時
●肩こり頭痛改善レッスン10/3（月）10/18（火）
●女性ホルモン活性レッスン9/11.25（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●ひめトレ骨盤力アップ講座 プロの手による骨盤補正×めんどくさがり・運動キライでもできるホームケア
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
★スクール
体力指導士・産後指導士 心と体の健康を伝える仕事をしよう！11月スタート火曜9：30～16：00 早期申込み割引10/1（土）まで
第4期バランスボール養成講座 募集要項11/14スタート 早期割引10/14まで
