2014年11月12日14:11
赤ちゃんとママのふれあいサロン⑤赤ちゃんの運動神経・ママの姿勢≫
カテゴリー │ママ向け│赤ちゃんとママのふれあいサロン
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
健康運動指導士
体力メンテナンス協会 産後ケア 講師育成インストラクター
AYUMIです。
１０日（月）に、チルチェにて
ベビーマッサージ×産後ケア
赤ちゃんとママのふれあいサロン
を開催しました。
５回連続講座としての５回目です。
１回目～４回目のレポはこちら
ベビマ×産後ケア～バランスボールは産後に最高なツール
赤ちゃんとママのふれあいサロン②赤ちゃんのハイハイ
赤ちゃんとママのふれあいサロン③子供の意欲を伸ばすのは親の声かけ
赤ちゃんとママのふれあいサロン④将来弊害がでるかもしれない姿勢
まずは、ちか先生のベビーマッサージ
ちか先生の癒やし声と、
ママのお歌とマッサージで、
赤ちゃんたちもトロントロンです。
慣れない場所、初めてのこと、で
赤ちゃんは緊張しがちですが、
ん？なんだか気持ちが良いぞ。
ママのお顔が近くにあるぞ。
お歌歌って、笑ってくれてるぞ。
と赤ちゃんが感じてくれたら、だんだん楽しめるようになりますね。
でも、順応するスピードは、赤ちゃんそれぞれで違いますから、
ママは焦らなくて大丈夫。
お家でも、是非、マッサージしてあげてね！
その後は、授乳・水分補給の間に、
赤ちゃん～キッズまでの発育発達のお話。
「運動神経は遺伝ではない
身体の土台作り」
というお題でお話をしました。
運動神経は遺伝しません。
ついつい、親が運動神経ないから、この子も・・・
と思ってしまいがちですが、
運動神経は遺伝しない。
でも、運動能力は遺伝します。
身長・体重や遅筋・速筋などは遺伝します。
そして、
環境の問題が大きい。
親が運動好きなら、子供の頃から一緒に身体を動かすことをしているだろうし、
文系の親なら、家にいることが多い。
環境なんです。
子供を運動神経良くするのも、悪くするのも。
ゴールデンエイジ
プレゴールデンエイジ
幼児期の運動
↑ここを充実させていくには、
赤ちゃんの頃の運動がとっても大事！！！
寝返り運動をさせる時のポイントなどもお伝えしました。
赤ちゃんは泣くことで、腹筋背筋を鍛えているよ、
とお伝えしたら、
終了後、
「赤ちゃん、泣かせてもいいんですね。
私、少しでも泣かせてはいけないと思って、
トイレまで赤ちゃんを連れて行ってました」
と教えてくれた方がいらっしゃいました。
大丈夫です。
ママがそばに居て、スマホとかいじっているのに、
泣いてても抱っこしない、っていうのは問題だけど、
ママが家事をしていたり、何かしてて
「ちょっと待ってね～」っていう時は、
しっかり泣かせておいても大丈夫。
現代は、住宅事情などで、
あまり泣かせないように、っていう雰囲気があるところがあるかもしれません。
夏に、窓を締めて、クーラーを付けて、
泣き声が外に漏れないようにする。
クーラーつけているから、赤ちゃんは汗をかかない。
汗腺を発達させる時期に、汗をかかないと、
大きくなってから、体内の熱を上手く外に出せなくて、
体育の時間にすぐに倒れたり、
熱中症になりやすくなります。
わざと泣かすのではなくて、
泣いてしまった時はしっかり泣かす。
そして、汗をかくようにする。
とっても大事です！
その後は、ママの身体ケア。
まずは、姿勢チェックです。
２人組になって姿勢を見ていきます。
ママが姿勢を見れるようになると、
子供達の姿勢も、パパの姿勢も見れるようになります。
特に、現代は姿勢の悪い小学生、多いです。
（我が息子も・・・）
そして、内股も多い！
座った時の姿勢も。
イスに座った時は、かかとと膝同士をくっつけるんです。
キープするのが、つらいかもしれません。
でも、それが楽に出来るようになる時、
あなたの身体が変わってきている証拠です！
バランスボールを使って、少し弾みました。
この日は、他にやることが多いので、
バランスボールでのウォーキングをして、
身体を暖めていきます。
息が上がって、心拍数を上げていきます。
その後、寝転がって、骨格調整
姿勢チェックで、骨盤が前傾しているよ、と言われた方は
その後、
骨盤を動かすエクササイズもしました。
腹筋がポイントです。
今回も盛りだくさん、お伝えしました！
何か一つでもいいので、日常生活に取り入れてくださいね！
次回は、１２月８日（月）１０～１２時
もうすでに残席１です。
初回に戻り、
・ベビーマッサージ
・赤ちゃん～キッズまでの発育発達のお話
「胎児～１歳までの進化」
・産後バランスボールエクササイズ
「お腹周りケア」
・ストレッチ・リラクゼーション
【受講費】
1500円（税込1620円）
チルチェ月会費や回数券の利用も可
【持ち物】
バスタオル
ベビーマッサージ用オイル（レンタル200円あり）
ママは動きやすい格好・水分
単発参加ＯＫ！
どの回から参加してもＯＫ！
何回でも参加ＯＫ！
ベビーマッサージは、１歳までのイメージが多いですが、
このお教室は、１歳半まで可能です。
（ベビーマッサージ自体は、キッズでもできます！）
西区入野協働センターでは、
１１月１７日（月）に、４回目の内容
・ベビーマッサージ
・「幼児の姿勢 将来弊害が出るかもしれない姿勢と動き」
・産後 「自律神経のバランスを整える」
・ストレッチ・リラクゼーション
１２月２２日（月）に、５回目の内容
・ベビーマッサージ
・「運動神経は遺伝ではない 身体の土台作り」
・産後 「姿勢チェック・全身の骨格調整」
・ストレッチ・リラクゼーション
を行います。
受講費】
1000円
【持ち物】
バスタオル
ベビーマッサージ用オイル（レンタル200円あり）
ママは動きやすい格好・水分
公民館の和室をお借りしているので、
時間が１０時１５分～１１時４５分と、チルチェよりも短いです。
産後のボディケアも、バランスボールを使ったエクササイズではなく、手軽にできるフロアワークです。
その分、受講費で還元させて頂いております。
上の子の託児はありませんが、お部屋が広いので、横で遊んでいることは可能です。
ママが心から笑って、赤ちゃんに接して欲しい。
そのためには、ママの身体が元気でなければ、心から笑えない。
ママの身体をケアして、育児ができる体力をつけて
赤ちゃんとの接し方や
もっともっと楽しく、楽に育児ができる方法を
お伝えしたい
そんな想いで、活動しています。
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
（平日９～16時）
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。
②メールフォームから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
③メール info@c-circe.com
のいずれかからお申し込みください。
チルチェ スタジオスケジュール
チルチェのブログ
11月のあゆみのレッスン・講座・活動
これを受けなきゃ「産後」は終われない！
産後トータルケア6回コース
12/4,11,18,25,1/8,15
毎週木曜日１０～１２時 残席３
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
①１２月８日（月）１０時～１２時残席１
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
④１１月１７日（月）10:15～11:45残３
ベビーマッサージ
赤ちゃん～キッズまでの発育発達のお話
「幼児の姿勢 将来弊害がでるかもしれない姿勢と動き」
産後ボディケア
「自律神経のバランスを整える」
⑤１２月22日（月）１０：１５～１１：４５残８
ベビーマッサージ
「運動神経は遺伝ではない 身体の土台作り」
「姿勢チェック・骨格調整」
AYUMIのレッスン・講座ご予約はこちらから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
チルチェ
健康運動指導士
体力メンテナンス協会 産後ケア 講師育成インストラクター
AYUMIです。
１０日（月）に、チルチェにて
ベビーマッサージ×産後ケア
赤ちゃんとママのふれあいサロン
を開催しました。
５回連続講座としての５回目です。
１回目～４回目のレポはこちら
ベビマ×産後ケア～バランスボールは産後に最高なツール
赤ちゃんとママのふれあいサロン②赤ちゃんのハイハイ
赤ちゃんとママのふれあいサロン③子供の意欲を伸ばすのは親の声かけ
赤ちゃんとママのふれあいサロン④将来弊害がでるかもしれない姿勢
まずは、ちか先生のベビーマッサージ
ちか先生の癒やし声と、
ママのお歌とマッサージで、
赤ちゃんたちもトロントロンです。
慣れない場所、初めてのこと、で
赤ちゃんは緊張しがちですが、
ん？なんだか気持ちが良いぞ。
ママのお顔が近くにあるぞ。
お歌歌って、笑ってくれてるぞ。
と赤ちゃんが感じてくれたら、だんだん楽しめるようになりますね。
でも、順応するスピードは、赤ちゃんそれぞれで違いますから、
ママは焦らなくて大丈夫。
お家でも、是非、マッサージしてあげてね！
その後は、授乳・水分補給の間に、
赤ちゃん～キッズまでの発育発達のお話。
「運動神経は遺伝ではない
身体の土台作り」
というお題でお話をしました。
運動神経は遺伝しません。
ついつい、親が運動神経ないから、この子も・・・
と思ってしまいがちですが、
運動神経は遺伝しない。
でも、運動能力は遺伝します。
身長・体重や遅筋・速筋などは遺伝します。
そして、
環境の問題が大きい。
親が運動好きなら、子供の頃から一緒に身体を動かすことをしているだろうし、
文系の親なら、家にいることが多い。
環境なんです。
子供を運動神経良くするのも、悪くするのも。
ゴールデンエイジ
プレゴールデンエイジ
幼児期の運動
↑ここを充実させていくには、
赤ちゃんの頃の運動がとっても大事！！！
寝返り運動をさせる時のポイントなどもお伝えしました。
赤ちゃんは泣くことで、腹筋背筋を鍛えているよ、
とお伝えしたら、
終了後、
「赤ちゃん、泣かせてもいいんですね。
私、少しでも泣かせてはいけないと思って、
トイレまで赤ちゃんを連れて行ってました」
と教えてくれた方がいらっしゃいました。
大丈夫です。
ママがそばに居て、スマホとかいじっているのに、
泣いてても抱っこしない、っていうのは問題だけど、
ママが家事をしていたり、何かしてて
「ちょっと待ってね～」っていう時は、
しっかり泣かせておいても大丈夫。
現代は、住宅事情などで、
あまり泣かせないように、っていう雰囲気があるところがあるかもしれません。
夏に、窓を締めて、クーラーを付けて、
泣き声が外に漏れないようにする。
クーラーつけているから、赤ちゃんは汗をかかない。
汗腺を発達させる時期に、汗をかかないと、
大きくなってから、体内の熱を上手く外に出せなくて、
体育の時間にすぐに倒れたり、
熱中症になりやすくなります。
わざと泣かすのではなくて、
泣いてしまった時はしっかり泣かす。
そして、汗をかくようにする。
とっても大事です！
その後は、ママの身体ケア。
まずは、姿勢チェックです。
２人組になって姿勢を見ていきます。
ママが姿勢を見れるようになると、
子供達の姿勢も、パパの姿勢も見れるようになります。
特に、現代は姿勢の悪い小学生、多いです。
（我が息子も・・・）
そして、内股も多い！
座った時の姿勢も。
イスに座った時は、かかとと膝同士をくっつけるんです。
キープするのが、つらいかもしれません。
でも、それが楽に出来るようになる時、
あなたの身体が変わってきている証拠です！
バランスボールを使って、少し弾みました。
この日は、他にやることが多いので、
バランスボールでのウォーキングをして、
身体を暖めていきます。
息が上がって、心拍数を上げていきます。
その後、寝転がって、骨格調整
姿勢チェックで、骨盤が前傾しているよ、と言われた方は
その後、
骨盤を動かすエクササイズもしました。
腹筋がポイントです。
今回も盛りだくさん、お伝えしました！
何か一つでもいいので、日常生活に取り入れてくださいね！
次回は、１２月８日（月）１０～１２時
もうすでに残席１です。
初回に戻り、
・ベビーマッサージ
・赤ちゃん～キッズまでの発育発達のお話
「胎児～１歳までの進化」
・産後バランスボールエクササイズ
「お腹周りケア」
・ストレッチ・リラクゼーション
【受講費】
1500円（税込1620円）
チルチェ月会費や回数券の利用も可
【持ち物】
バスタオル
ベビーマッサージ用オイル（レンタル200円あり）
ママは動きやすい格好・水分
単発参加ＯＫ！
どの回から参加してもＯＫ！
何回でも参加ＯＫ！
ベビーマッサージは、１歳までのイメージが多いですが、
このお教室は、１歳半まで可能です。
（ベビーマッサージ自体は、キッズでもできます！）
西区入野協働センターでは、
１１月１７日（月）に、４回目の内容
・ベビーマッサージ
・「幼児の姿勢 将来弊害が出るかもしれない姿勢と動き」
・産後 「自律神経のバランスを整える」
・ストレッチ・リラクゼーション
１２月２２日（月）に、５回目の内容
・ベビーマッサージ
・「運動神経は遺伝ではない 身体の土台作り」
・産後 「姿勢チェック・全身の骨格調整」
・ストレッチ・リラクゼーション
を行います。
受講費】
1000円
【持ち物】
バスタオル
ベビーマッサージ用オイル（レンタル200円あり）
ママは動きやすい格好・水分
公民館の和室をお借りしているので、
時間が１０時１５分～１１時４５分と、チルチェよりも短いです。
産後のボディケアも、バランスボールを使ったエクササイズではなく、手軽にできるフロアワークです。
その分、受講費で還元させて頂いております。
上の子の託児はありませんが、お部屋が広いので、横で遊んでいることは可能です。
ママが心から笑って、赤ちゃんに接して欲しい。
そのためには、ママの身体が元気でなければ、心から笑えない。
ママの身体をケアして、育児ができる体力をつけて
赤ちゃんとの接し方や
もっともっと楽しく、楽に育児ができる方法を
お伝えしたい
そんな想いで、活動しています。
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チルチェ スタジオスケジュールチルチェのブログ11月のあゆみのレッスン・講座・活動
これを受けなきゃ「産後」は終われない！産後トータルケア6回コース
12/4,11,18,25,1/8,15
毎週木曜日１０～１２時 残席３
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ①１２月８日（月）１０時～１２時残席１
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター④１１月１７日（月）10:15～11:45残３
ベビーマッサージ
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「幼児の姿勢 将来弊害がでるかもしれない姿勢と動き」
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