2017年06月27日18:08
ここまでしゃべる？ってぐらい伝えてきました♪≫
カテゴリー │出張レッスン（出張依頼承り中）│ママ向け
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨盤補正師
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー
小野崎あゆみ
です。
6/27
浜松市 男女協働参画推進事業 様のご依頼で
あいホールにて
浜松市委託事業
「自分力が高まる５つのステップ
はままつ女性スクール」
の第一回目の講師をさせていただきました。
「カラダほぐしとカフェタイム」
ということで
チルチェの産後ケア理論と
簡単に椅子に座ってできる体ケア方法
カフェチルチェのパウンドケーキ（通常メニューには出ていません）
をお届けしました♪
私のお話しを
1時間20分頂いていたのですが、
内容を盛り込み過ぎて5分オーバーしてしましました！！！
すみません！
でも
■産後には産後特有の体ケア方法がある、ということ
■いろいろなストレッチ方法が検索すればいくらでも出てくるけど
ココとココがポイント！ってこと
■大事なのは「姿勢」と「体の使い方」
■体って繋がっているよ
を中心に全力でお伝えしてきました。
笑いもあり
どよめきもあり（産後の体の衝撃写真も見せました！）
質問もたくさんあり！
充実した時間だったかな、と思います。
後半25分で、カフェタイムとして
チルチェのパウンドケーキを提供させていただきました。
卵・牛乳を使ってません。
アルミフリーのベーキングパウダーです
ということをお伝えしたら
「アルミフリーって何ですか？」と質問がありました。
ベーキングパウダーのアルミフリーとは、
「ミョウバン」「硫酸アルミニウムカリウム」「硫酸アルミニウムアンモニウム」が含まれていないものをいいます。
アルミニウムの体への害は検索するとたくさん出てきますので、ご自分で調べてみてください。
アルミニウムはベーキングパウダーだけではなく
・漬物用の色止め剤（ナスの漬物、シソの実漬など）
・煮崩れ防止の形状安定剤
・たこ、いか、くらげ、うになどの魚介類
・野菜の煮物などに使う品質安定剤
・食品に使われる着色料全般
にも使われているそうです。
完全に除去するのは難しいと思いますが
小さなお子様にはなるべく手作りなものをあげたいですよね。
せっかく手作りのものを上げるなら
アルミフリーを選んでくださいね。
女子たち！
お話しがかなり盛り上がっていました！
連絡先を交換している方達も！
育児中は横のつながりが大事です！！！
8月まで、全5回の講座です。
楽しんでくださいね！！！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●デトックスのための体づくりとランチ会
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●ママのための産後バランスボールレッスン 毎週水10：30～11：30
//●女性ホルモンコントロールレッスン7/9.23（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室7/15（土）14～15：30
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨盤補正師
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクター・アドバンストトレーナー
小野崎あゆみ
です。
6/27
浜松市 男女協働参画推進事業 様のご依頼で
あいホールにて
浜松市委託事業
「自分力が高まる５つのステップ
はままつ女性スクール」
の第一回目の講師をさせていただきました。
「カラダほぐしとカフェタイム」
ということで
チルチェの産後ケア理論と
簡単に椅子に座ってできる体ケア方法
カフェチルチェのパウンドケーキ（通常メニューには出ていません）
をお届けしました♪
私のお話しを
1時間20分頂いていたのですが、
内容を盛り込み過ぎて5分オーバーしてしましました！！！
すみません！
でも
■産後には産後特有の体ケア方法がある、ということ
■いろいろなストレッチ方法が検索すればいくらでも出てくるけど
ココとココがポイント！ってこと
■大事なのは「姿勢」と「体の使い方」
■体って繋がっているよ
を中心に全力でお伝えしてきました。
笑いもあり
どよめきもあり（産後の体の衝撃写真も見せました！）
質問もたくさんあり！
充実した時間だったかな、と思います。
後半25分で、カフェタイムとして
チルチェのパウンドケーキを提供させていただきました。
卵・牛乳を使ってません。
アルミフリーのベーキングパウダーです
ということをお伝えしたら
「アルミフリーって何ですか？」と質問がありました。
ベーキングパウダーのアルミフリーとは、
「ミョウバン」「硫酸アルミニウムカリウム」「硫酸アルミニウムアンモニウム」が含まれていないものをいいます。
アルミニウムの体への害は検索するとたくさん出てきますので、ご自分で調べてみてください。
アルミニウムはベーキングパウダーだけではなく
・漬物用の色止め剤（ナスの漬物、シソの実漬など）
・煮崩れ防止の形状安定剤
・たこ、いか、くらげ、うになどの魚介類
・野菜の煮物などに使う品質安定剤
・食品に使われる着色料全般
にも使われているそうです。
完全に除去するのは難しいと思いますが
小さなお子様にはなるべく手作りなものをあげたいですよね。
せっかく手作りのものを上げるなら
アルミフリーを選んでくださいね。
女子たち！
お話しがかなり盛り上がっていました！
連絡先を交換している方達も！
育児中は横のつながりが大事です！！！
8月まで、全5回の講座です。
楽しんでくださいね！！！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●デトックスのための体づくりとランチ会
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●ママのための産後バランスボールレッスン 毎週水10：30～11：30
//●女性ホルモンコントロールレッスン7/9.23（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室7/15（土）14～15：30
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
