2019年02月28日09:00
肢体不自由児親の会様~コロコロゴロゴロストレッチで体が軽くなる≫
カテゴリー │出張レッスン(出張依頼承り中)
浜松市 野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ
痛み不調改善&産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
NPO法人浜松地区肢体不自由児親の会様の定期レッスンに行ってきました。
1月レポはこちら↓
肢体不自由児親の会様~体幹部のスイッチが入ると体が軽くなる
12月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様~ちょっとのマッサージで脚が軽い
11月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様~骨盤底筋群からの骨盤ケア
10月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様~小さな動きでも正しく動かせばお腹はポカポカになる
レッスンの最初に、
「今日はほぼほぼ寝転がった状態です」
とお伝えしました通り、
ほぼほぼゴロゴロしていただけです(笑)
でもしっかりと体のゆがみを取り
こわばっていた筋肉を緩め
肩、背中や腰、ももなどふわふわゆるゆるになりました!
毎回毎回、行っていることは微妙に違うし
その日その日によって、感じ方も違ってくると思います。
普段の体はどうなっているかな
どうすれば体の余分な力が抜けるかな?
今日はここが張っているみたい・・・
など、ご自分の体をチェックしながら、やってみていただきたいです!
今月もお疲れ様でした!
花粉症の季節真っただ中ですが、だいぶ暖かくなってきましたので
春に向けて体を整えていきましょうね!
また来月もお待ちしております!
出張レッスン承っております
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
お問い合わせはお気軽に!
info@c-circe.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1
アビタシオンイースト1階
053-437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース4/11(木)スタート
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●脳と自律神経にアプローチ!キッズ運動教室木金 園児16時~ 小学生17時~
土曜日レッスン3/9.16 園児14時~小学生15~
●静岡トヨペット浜松宮竹店で子供向け、大人向けレッスン3/10.24(日)
★マンツーマン(マッサージ整体トレーニング)
●パーソナルケア(マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア)
★資格取得スクール
●体力指導士・産後指導士養成講座2/19(火)スタート
チルチェママ&キッズパークライン@でコラムを書いています。
チルチェママ&キッズパークブログはこちら
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ほぼほぼゴロゴロしていただけです(笑)
でもしっかりと体のゆがみを取り
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