出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

2月から先週まで開催していた、産後ケアプレクラスの感想を紹介します。

ブログ掲載許可とってます☆抜粋してあります。



「初回、レッスンありがとうございました。
少人数で、のびのびやらせてもらいました。 スタジオの雰囲気もガラス張りで、明るく 開放的　集中出来ます。

内心、時間　長いかなぁと思っていたのですが、あっという間に過ぎてしまいました。身体　温かくなりました。次回は、汗かくように、もっともっと身体動かしたいです♪(子連れだと厳しいかっっ)

今日は、普段動かさない肩まわり 筋肉痛(泣)です。。

骨盤に意識して生活しています。のせられたら、調子にのってどこまででもやります(笑)！

次回もバランスボールにシックハックするんだろなぁ・・・。。
ありがとうございました」


「ありがとうございました。
バランスボール、楽しい〜ハマりそうと思いました。すぐに暖かくなるから運動してる！って気持ちになるし。

楽しいだけじゃくて、「あ、私、左足の方が弱いかも」とか、「身体に偏りあるな〜」とか、気づくこともできちゃうし！

Good＆Newも、「あ、私今ちょっと良くないなー」とか、「昨日はいいこと尽くしだったわ」とか、毎回自分を振り返る良いチャンスになります。

来週は何やるのかなーと、またワクワクしてます。」

「ありがとうございました。久しぶりの運動で楽しかったです。メンタル面もこんなふうに悩むのは自分だけかなって思っていたことも、みんなが悩む事です。と言われるとホッとしました。
また来週楽しみにしています。」


「昨日はありがとうございました。
久しぶりに運動してすっきりしました。
バランスボール、思ったよりもいい運動になるんですね。
自分用に購入しようかなぁと思っちゃいました。

私はバランス感覚がないので、鏡を見ながらだと意識してできました。
さっそく骨盤を意識しながら生活してます。

旦那さんに昨日のレッスンの話をしたところ…
通うのはいいけど、家でも続けてできるといいよね、と言われました。
なかなか続かない私ですが通うだけで満足せずに、普段から意識していけたらなぁと思います。
来週もよろしくお願いします」



産後ケアプレクラスの1回目は、バランスボールの基本姿勢・初級、ヨガ、ストレッチ、リラクゼーション、産後脳トレ(GOOD&NEW)を行います。



3月22日(木)から始まる産後ケアプレクラス(モニター)の第2期、まだ募集しています！


モニターにあたって、毎回感想を提出すること、ママ友やブログ、mixi、ｆａｃｅｂｏｏｋ等で産後ケアクラスを紹介することこの２つが条件になります。

詳しくはこちらの記事↓
http://ayumistyle.hamazo.tv/e3489189.html

お問い合わせ、お申し込みは
ayumi.circe@gmail.com
まで☆

お申込みは
・お名前（ふりがな）
・携帯番号
・住所
・お子さんをお連れの場合はお子さんの歳

を明記してください。

お申し込み、何件か頂いております！
ありがとうございます！

モニター募集は、今回が最後です。

産後しばらく経っている方もどうぞー！
出産経験がある女性なら参加可能です。


お待ちしています！