出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

先日、名古屋大学病院で、愛知排泄ケア研究会の勉強会
「足腰を鍛えよう！骨盤底を鍛える！」が開催されました。

前半は理学療法士　平川さんによる講座。

後半は、我らがペリネイタルケアアソシエイツ理事のお二人
さゆり先生とりこ先生が骨盤底筋エクササイズをご紹介。



産後ケアでは、骨盤底筋の大切さをしつこく言っています。
出産で弱ってしまう筋肉。
そのままにしておいて、尿漏れするようになってきたら薬を使う？尿漏れパットを使う？

いや、いや、気づいたその日からエクササイズをすれば、必ず緩んだ筋肉は締まっていきます。
始めるのに遅すぎるというのはないんです。

地味～なエクササイズになりがちな骨盤底筋エクササイズ。

バランスボールなら、楽しくエクササイズができます！



世の中に、産後〇〇（←エクササイズ名）っていう産後の身体を調整するエクササイズは数あれど、
【産後ケアインストラクター】は、産後専門ですから。

産後の独特な身体や心の変化に対応した、エクササイズやメンタルワークをご紹介することができます。


我らがペリネイタルケアアソシエイツは

特に見落としがちな＜産後＞を
キーワードに産後女性のココロやカラダのケア方法をお伝えしています。

●バランスボール、ヨガ、マイナートラブル解消エクササイズや
メンタルワークなどのクラスを開催しています。

●産後すぐではなく、妊娠前や妊娠中、産後からだいぶ経った方にも
産後ケアをおすすめしています。

●よりよい産後ケア方法を日々研究開発しています
●自治体、企業、クリニック、イベントでの講演活動などを通じて
産後ケアの普及をしています。

●産後女性をとりまく環境がよりよくなるように、ペリネイタルアソシエイツ
メンバーがロールモデルとなり活動を行っています。



名古屋では、ペリネイタルケアアソシエイツの活動がどんどん広がっています。

浜松でも、産後ケアが広がるように、私も頑張らないとー！！！