2014年11月04日16:12
シダックス住吉さんで講座がスタートしました！入会ありがとうございます！≫
カテゴリー │出張レッスン（出張依頼承り中）│バランスボールエクササイズ│骨盤底筋群 ひめトレ
浜松市野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
ひめトレインストラクターのＡＹＵＭＩです。
今日は、シダックス住吉さんへ
「スタイルアップひめトレ」のレッスンへ。
１０月に体験会を開催して、入会していただいたので、
講座が開講となりました。
その時のレポはこちら
シダックス住吉さんで、スタイルアップひめトレ体験会
そして、今日ももう１名、体験の方が。
増えてくれるとうれしい～～～
今日からのレッスンは、
体験会の時とは違って、本レッスンなので、
しっかりインナーマッスルを意識して、
動いていきました。
といっても、イスに座ったバージョンの体操がメインなので、
動き的には、とても小さな動きです。
ゼイゼイ、ハァハァなるものではありません。
でも、呼吸をとっても意識しますので、
身体の芯からぽかぽかしてきます！
ここでお伝えした内容は、どこでも出来るんです。
仕事の休憩中でも、同僚にバレないようにも出来る。
車の運転をしていて、信号で停まったら出来る。
子供と遊んでいる時にも出来る。
スーパーのレジで並んでいる時も出来る。
「時間がなくて～」
って、
世間でよく聞くセリフだけど、
私もよく言っちゃうけど・・・
スタイルアップひめトレのレッスンでお伝えしていることは、
このセリフが使えません
逆に言うと、
毎日の何気ない日常生活がすべてエクササイズになる。
ほんの少し意識するだけで、
筋肉の使い方のコツを掴めば、
どんどん身体は変わります！
実際には、ひめトレポールがなくても、
できる体操しかしていません。
だから、家でも出来る。
でも、ひめトレポールがあると、
感覚の入れ方の精度が上がる。
身体の変わり方のスピードがアップする。
だから、レッスンではひめトレポールを取り入れています。
いろいろな使い方がありますから、
レッスンで少しずつお伝えしていきますね！
私も体験してみたい！という方は、
浜松住吉バイパス
シダックスカルチャークラブさん
053-416-1581
taiken@shidax.co.jp
まで、お問い合わせお申込み下さいませ。
佐鳴台店さんも、
１１月７日（金）１３時～１４時に
体験会を行います。
こちらは、
浜松佐鳴台
シダックスカルチャークラブさん
053-455-6366
taiken@shidax.co.jp
までお問い合わせお申込み下さいませ。
（メールアドレスは一緒なので、
・会場名
・レッスン名
・日にち
を必ずご記入ください。）
ひめトレのレッスンの後は、
歩く時に、モデルさんになったような・・・
姿勢がよくなり、スッと歩きやすくなります！
骨盤から歩く、というのがわかりやすくなります！
立った姿勢がもっともっとキレイになってきたら、
歩き方のレッスンまで、取り入れていこうと思っています！
さて、
明日も出張レッスンに行ってきます！
バランスボールでの出張は久しぶり！
ボール達も、久しぶりに空気が抜けました。
ボール君たちも、いつもパンパンに伸ばされているよりも、
たまにはリラックスしたい？？？
新しい所、
初めましての方達。
明日は、笑いが溢れるような、とにかく楽しいレッスンにしていきたいと思ってます！！！
私も楽しみ！
出張レッスン、いつでもお問い合わせ下さい！
ご要望に沿って、いろいろと案をご提供させていただきます！
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
（平日９～16時）
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。
②メールフォームから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
③メール info@c-circe.com
のいずれかからお申し込みください。
チルチェ スタジオスケジュール
チルチェのブログ
11月のあゆみのレッスン・講座・活動
これを受けなきゃ「産後」は終われない！
産後トータルケア6回コース
12/4,11,18,25,1/8,15
毎週木曜日１０～１２時 残席５
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
⑤１１月１０日（月）１０～１２時満席
①１２月８日（月）１０時～１２時残席７
赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
④１１月１７日（月）10:15～11:45残５
ベビーマッサージ
赤ちゃん～キッズまでの発育発達のお話
「幼児の姿勢 将来弊害がでるかもしれない姿勢と動き」
産後ボディケア
「自律神経のバランスを整える」
AYUMIのレッスン・講座ご予約はこちらから
ＰＣの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
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ひめトレインストラクターのＡＹＵＭＩです。
今日は、シダックス住吉さんへ
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１０月に体験会を開催して、入会していただいたので、
講座が開講となりました。
その時のレポはこちら
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そして、今日ももう１名、体験の方が。
増えてくれるとうれしい～～～
今日からのレッスンは、
体験会の時とは違って、本レッスンなので、
しっかりインナーマッスルを意識して、
動いていきました。
といっても、イスに座ったバージョンの体操がメインなので、
動き的には、とても小さな動きです。
ゼイゼイ、ハァハァなるものではありません。
でも、呼吸をとっても意識しますので、
身体の芯からぽかぽかしてきます！
ここでお伝えした内容は、どこでも出来るんです。
仕事の休憩中でも、同僚にバレないようにも出来る。
車の運転をしていて、信号で停まったら出来る。
子供と遊んでいる時にも出来る。
スーパーのレジで並んでいる時も出来る。
「時間がなくて～」
って、
世間でよく聞くセリフだけど、
私もよく言っちゃうけど・・・
スタイルアップひめトレのレッスンでお伝えしていることは、
このセリフが使えません
逆に言うと、
毎日の何気ない日常生活がすべてエクササイズになる。
ほんの少し意識するだけで、
筋肉の使い方のコツを掴めば、
どんどん身体は変わります！
実際には、ひめトレポールがなくても、
できる体操しかしていません。
だから、家でも出来る。
でも、ひめトレポールがあると、
感覚の入れ方の精度が上がる。
身体の変わり方のスピードがアップする。
だから、レッスンではひめトレポールを取り入れています。
いろいろな使い方がありますから、
レッスンで少しずつお伝えしていきますね！
私も体験してみたい！という方は、
浜松住吉バイパス
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053-416-1581
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体験会を行います。
こちらは、
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・会場名
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・日にち
を必ずご記入ください。）
ひめトレのレッスンの後は、
歩く時に、モデルさんになったような・・・
姿勢がよくなり、スッと歩きやすくなります！
骨盤から歩く、というのがわかりやすくなります！
立った姿勢がもっともっとキレイになってきたら、
歩き方のレッスンまで、取り入れていこうと思っています！
さて、
明日も出張レッスンに行ってきます！
バランスボールでの出張は久しぶり！
ボール達も、久しぶりに空気が抜けました。
ボール君たちも、いつもパンパンに伸ばされているよりも、
たまにはリラックスしたい？？？
新しい所、
初めましての方達。
明日は、笑いが溢れるような、とにかく楽しいレッスンにしていきたいと思ってます！！！
私も楽しみ！
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①お電話 053-437-0270
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これを受けなきゃ「産後」は終われない！産後トータルケア6回コース
12/4,11,18,25,1/8,15
毎週木曜日１０～１２時 残席５
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①１２月８日（月）１０時～１２時残席７
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