出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

一般社団法人体力メンテナンス協会　講師育成インストラクター


小野崎あゆみ
です。


チルチェにて、
6月27日（土）
マタニティさんのための産後講座を開催します。

産後のクラスを開催していると、
必ずママ達に言われます。

「妊娠中に聞きたかった！！！」





妊娠中は、「出産」がゴールになりやすいです。

でも、出産から、24時間365日の母業が始まります。

こんなはずじゃなかった。
何で寝てくれないの？
身体がシンドイ・・・

など、いろいろな悩みがドンドンでてきます。

産褥期は、ただ身体を休めておけばいいのではなく、
効果的な休め方もあります。

もちろん、ゆっくり寝ている事は大事です。
何もしていなくてもいいかもしれません。

でも、ちょっとのコツで、産褥期明けの身体が違ってくると思います。

産後ダイエットとか、産後の骨盤矯正とか、
いろいろ巷にはありますが、
一番基本となるのが姿勢です。

産後ダイエットや骨盤矯正なんてやらなくても、
普段の姿勢を動きをちょっと意識するだけで、
勝手に身体は快調になっていきますよ。


講座では、妊娠中からの身体や心の変化などをお伝えしますので、
出産間近でなくても、大丈夫です。





1時間半ではホントは足りないくらい、大事なことを詰め込んだ講座です。

「マタニティヨガ＆ボールレッスン」
専門家向けの「産後学講座」、
「産後ケアインストラクター養成講座」
を開催している講師が
妊婦さん向けにわかりやすくお話しします。

是非、この講座を参考にして
心も体も快適な妊婦期間～産褥期～産後を過ごしてくださいね。




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★赤ちゃんとママのふれあいサロン
チルチェ会場②６月１５日（月）１０時～１２時
入野会場⑤６月８日（月）１０～１２時
★産後トータルケア6回コース
6/11 18 25 7/2 9 16　木曜１０～12時　　満席（キャンセル待ち）
次のタームは　7/23 30 8/6 20 27 9/3 木曜１０～12時
★ひめトレスタイルアップ4回講座　　残席４
（6/10 24 7/8 22　第二水曜10:45～11:45）
★腰痛改善自己整体　６月２０日（土）１１時～１２時