出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

小野崎あゆみ
です。


先日、
【8月9月限定無料】小学生高学年～中学生のための姿勢と動き改善パーソナル
という記事をアップしたところ、
早速お申込みいただき、
昨日ご来店！


小学4年生と中学1年の姉妹。
（ブログ掲載の許可いただいております！）

ママからは、
「姿勢が悪いから何とかしてほしい」
「動きがどんくさいからありえない怪我をする。何とかしてほしい」
（　　　　　　↑　失礼！　m(_ _)m）

とお伺いしていました。

実際、子供達に、
「どうなりたい？」
と聞くと、
最初は
「え～わかんな～い」と言っていましたが
例題を出してあげたら、
はっきりと
「足が速くなりたい！」
「テニスが上手くなりたい！」
と！！！

足が速くなりたい子に更に聞くと、
「短距離は速いから、持久走が速くなりたい！」
と、目をキラキラさせて教えてくれました。


まずは姿勢のチェック。






写真を撮るだけではなく
立った姿勢を後ろから、前から、横から、
寝た状態も
平面上だけでなくねじりも見ていきます。

そして、
筋肉のコンディションチェック







小４の妹ちゃんは、くすぐったりで、軽くしか触らせてもらえなかったけど、
サササっとチェック！

そして、
動きのチェック。


骨盤周りで15種類
肩周りで10種類くらいのチェックをしていきます。


初回のパーソナルは、姿勢と動きのチェックでほとんどの時間が取られます。

でも、すごく大事なこと。

姿勢を見たり、実際触って筋の張りをみたり
動き方をみると
ひとつひとつの点が、
パァーと繋がる時があります。

例えば、妹ちゃん。
普段お食事の時に、
椅子に左手をついて、身体を支えて食べているそう。

姿勢を見てみると、
左の骨盤とその上にある胸郭が左に傾いていました。
筋肉のコンディションをみると
左のお尻、
左肩甲骨まわり
右肩の上部
がかたい。
そして、筋コンディションチェックする前に背骨チェックをしてましたが、
背骨を後ろからみると、若干、逆Ｃの字なんです。

ほうほう、なるほど。そういう事ね。
左側が下がり、右肩でバランスをとっていますが、
それでも支えるのがつらくなるので、
左手をいすでつっかえながら右手を使って食事しているのです。



普通のご家庭なら、
「左手で支えない！！！」と怒って終わりです。
でも、身体がゆがんでいるのだから
支えずにはいられず、どうしても左手をかうようにします。

また親に怒られます。
親もイライラします。
「もー、すぐに手で支えて！左手はお皿に添えなさい！」と
うるさく言います。
子供も嫌になります。
思春期になると
「うるせーなー、かーちゃん」
になります。

姿勢と動きチェックをして、原因がわかれば、
骨盤が左が下になっているのだから
「お尻を左右均等に体重かけようね」
となります。
親が着目している点が、左腕から、骨盤になります。
根本的な解決につながります。


おねえちゃんの方は、
肩周りの動きがかたい。
筋チェックではそんなに硬直はしていないので、
動かせ方に問題がある。

立位では、肩を上げる動きが小さかっし、
他の筋肉を動かせてしまって、
本来動かしてもらいたい筋が動かなかったけど、

横向きに寝転がって他を安定させてから
肩を耳に近づけるようにしてもらったら
ちゃんと動けていたので、
肩周りをほぐし、
動けるように調整しました。

2人とも、
骨盤の、同じ動きをやってもらったんだけど、
持久走のためにこの骨盤がこう動くと走りやすくなるよ、
テニスのために、骨盤が安定して重心低くできると動きが良くなるよ、
と、
同じ動きをしてもらっているんだけど
目的によって言葉を変えたりしました。

脚の長さが違ったり、
かかとがつぶれてしまっていたりして
その都度、母に説明。
どうやったら改善するか、
日常生活でどう意識したらいいか、などお伝えしました。


まだまだ小４～中３の
姿勢や動きを何とかしたいお子さん募集しています。

詳細はこちらです↓
【8月9月限定無料】小学生高学年～中学生のための姿勢と動き改善パーソナル

可能日時
8月
21（金）16:00～17:30

24（月）9:00～13:30　15:30～17:00
25（火）15:30～17:00
26（水）12:30～17:00
27（木）12:15～13:45　15:30～17:00
28（金）16:00～17:30
29（土）14:00～17:00

31（月）9:00～13:30　15:30～17:00

9月
平日の17:00～17:30
（火曜日のみ20時までＯＫ）
土曜日17:00～17:30　17:30～18:00　18:00～18:30

ご予約は、メール
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希望日時
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お子様のお名前・年齢・性別
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