出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会　認定講師

小野崎あゆみ
です。


帝王切開とマタニティヨガの関係

「マタニティヨガをしていたら、もしかしたら1人目の出産の時、帝王切開にならなかったかも」
というお声が。


マタニティヨガをしていたら帝王切開にならなかった
とは一概に言えません。
いろんな要因もあるし、
お母さんの生活の仕方が悪かったとか、
そういうことも思わなくて大丈夫。

赤ちゃんが、そういう形で生まれてきたかった
だた、それだけ。

だから、自分を責めなくても大丈夫。

マタニティヨガや、マタニティ向けのレッスンには
やっぱり意味があるから、
人間が本来持っている出産する力を引き出す役割はしていると思います。


現代人は、
本来人間が持っている力が失われつつある
と、いろいろな人たちと一緒に体を動かしたり、
勉強していくと
感じています。

便利な世の中になりましたからね。
ボタン一つで簡単にごはんが焚けたり、
お掃除ができたりする世の中になりました。

出産は、
医師や助産師など、
周りに産ませてもらうのではなく、
本来、人間が持っている力で生み出すのです。
（ひとりで産むってことじゃないよ！
専門家たちは、お手伝いです。
異常がないか、
赤ちゃんもママも安全か、
確認をしてくれる役割）


妊娠すると、つわりが始まり、
つわりのひどさは、その人それぞれだけど、
安定期に入ったら、
安全な動かし方で、体は気持ちよく動かしていった方がいいです。

出産はゴールではなく、
これから始まる、怒涛の産後を迎えるための
体と心つくりのために。


今日も、産婦人科と小児科に勤めていた
看護師さんとお話ししましたが、
妊婦さんは、どうしても
「出産がゴール」
になってしまいがち。

産んでから、
こんなに産後が大変だったなんて、聞いていなかった～と
感じることが多いのです。

でも、色々な所で、発信はされています。
それをキャッチできるアンテナが、
妊婦の時には立ってないんですよね。

チルチェが提供する
「出産力・産後の回復力を高めるマタニティレッスン」
は、
ただ、妊娠中にできる運動をするだけじゃないのです。







レッスン中も、マメ知識を入れながら進めていきます。

最後のおしゃべり会も、
最初の頃は、テーマを決めていましたが、
聞きたいテーマの時が予定が合わず・・・
という方もいらっしゃったので、
テーマは決めず、
質問だったり、
参加される方の、週数に合わせて
お話ししていきますね。


出産力・産後の回復力を高めるマタニティレッスンは
毎週月曜日１４時～１５時３０分
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★産後トータルケア6回コース
次のタームは　2月25日（木）からスタートします。
①2/25　　②3/3　　③3/10　　④3/17　　⑤3/24　　⑥3/31　すべて木曜日　１０～１２時
★ひめトレスタイルアップ４回講座　1/15.29　2/5.19（金）10：45～11：45
★朝市限定！朝の健康体操＆モーニング　2月6日（土）7時30分～

☆体力指導士養成・産後指導士養成　1月30日（土）スタート
☆バランスボールインストラクター養成　2月1日（月）スタート