2016年11月27日08:47
産後ケアって、産後特有の体と心の変化に対応出来る力をつける事≫
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
24日（木）は
チルチェで
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
でした。
前回のレポはこちら↓
9月開催
赤ちゃんのママだろうと、いくつになっても、心と体を整えて輝く女性へ
10月開催
産後はチャンス！心も体も変わるチャンスの素晴らしい時期
今回は、キャンセル2名出てしまいましたが
産後２～10か月のママ達と赤ちゃんが集まってくれました。
前回、最初にママのケアをしていたら、
赤ちゃん寝ちゃったり授乳になったりしてしまったので
今回は先にベビーケアを。
服を着たままできる簡単マッサージ。
家でやるコツや、上の子がいてバタバタで出来ない時のコツもお伝えしました。
うち、3人いますが、夜にサッカーやバレーがない時は、目の周りのマッサージしています。
子ども達とのコミュニケーションになっています。
そして、赤ちゃんの発育発達のお話。
胎児〜1歳になるまでの変化
どの時期にどの運動を獲得していくのか
などのお話をさせてもらいました。
遺伝子に組み込まれた発育発達だけど、
環境によって順番を飛ばしてしまう子もいます。
その時の対応の仕方などもお伝えしました。
ママのためのからだケアは、
姿勢とお腹周りケア。
産後には産後のお腹周りのケアがあるのです。
ママのための体操をしている頃、
一人で寝ちゃった赤ちゃんが！
ママに遊んでもらって楽しくて気持ちよくなったんだねー(*^^*)
最後にランチ交流会。
幼稚園、保育園の話で盛り上がりました！
次回、
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」は
12/15（木）
10：30～12：30
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
2回目の内容です。
12月15日（木）
10：30～12：30（11：30～ランチ）
連続講座ではありません。単発受講ＯＫです
★ママの心と体ケア
産後の肩こりケア・デコルテケア・リフトアップ
「肩甲骨は健康のコツ！肩甲骨を動かすと肩こりも解消！免疫力アップ！痩せやすい体に！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「赤ちゃんのハイハイをススメる理由。大人の肩こり腰痛にも繋がる話」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得なチケット利用可
チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん！
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい！
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪
産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース
出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
●肩こり頭痛改善レッスン11/30水、12/6（火）20（火）
●女性ホルモン活性レッスン11/27（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
★スクール
●ママに寄り添う専門家のための産後学講座1DAY集中講座
12/13（火）、12/18（日）9：30～17：00 どちらかの日をお選びください
●体力指導士・産後指導士養成講座
①②1/17 ③④1/24 ⑤⑥2/7 ⑦⑧2/14 ⑨⑩2/28 ⑪⑫3/7 ⑬3/14
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
24日（木）は
チルチェで
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
でした。
前回のレポはこちら↓
9月開催
赤ちゃんのママだろうと、いくつになっても、心と体を整えて輝く女性へ
10月開催
産後はチャンス！心も体も変わるチャンスの素晴らしい時期
今回は、キャンセル2名出てしまいましたが
産後２～10か月のママ達と赤ちゃんが集まってくれました。
前回、最初にママのケアをしていたら、
赤ちゃん寝ちゃったり授乳になったりしてしまったので
今回は先にベビーケアを。
服を着たままできる簡単マッサージ。
家でやるコツや、上の子がいてバタバタで出来ない時のコツもお伝えしました。
うち、3人いますが、夜にサッカーやバレーがない時は、目の周りのマッサージしています。
子ども達とのコミュニケーションになっています。
そして、赤ちゃんの発育発達のお話。
胎児〜1歳になるまでの変化
どの時期にどの運動を獲得していくのか
などのお話をさせてもらいました。
遺伝子に組み込まれた発育発達だけど、
環境によって順番を飛ばしてしまう子もいます。
その時の対応の仕方などもお伝えしました。
ママのためのからだケアは、
姿勢とお腹周りケア。
産後には産後のお腹周りのケアがあるのです。
ママのための体操をしている頃、
一人で寝ちゃった赤ちゃんが！
ママに遊んでもらって楽しくて気持ちよくなったんだねー(*^^*)
最後にランチ交流会。
幼稚園、保育園の話で盛り上がりました！
次回、
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」は
12/15（木）
10：30～12：30
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
2回目の内容です。
12月15日（木）
10：30～12：30（11：30～ランチ）
連続講座ではありません。単発受講ＯＫです
★ママの心と体ケア
産後の肩こりケア・デコルテケア・リフトアップ
「肩甲骨は健康のコツ！肩甲骨を動かすと肩こりも解消！免疫力アップ！痩せやすい体に！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「赤ちゃんのハイハイをススメる理由。大人の肩こり腰痛にも繋がる話」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得なチケット利用可
チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん！
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい！
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪
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スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース
出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
●肩こり頭痛改善レッスン11/30水、12/6（火）20（火）
●女性ホルモン活性レッスン11/27（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
★スクール
●ママに寄り添う専門家のための産後学講座1DAY集中講座
12/13（火）、12/18（日）9：30～17：00 どちらかの日をお選びください
●体力指導士・産後指導士養成講座
①②1/17 ③④1/24 ⑤⑥2/7 ⑦⑧2/14 ⑨⑩2/28 ⑪⑫3/7 ⑬3/14
