2017年11月07日12:01
年末年始のバタバタ前にやっておく事≫
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨盤補正師 東海支部長
小野崎あゆみ
です。
あと2ケ月で1年が終わろうとしています。
はやいですね。
やっと「２０１７年」と書くことに慣れてきたのに・・・
母達は年末年始は
母業、妻業、嫁業と
忙しい時期に入りますね。
母は、休みがない！
家族が休みの時こそ、忙しい母達。
体のケア、心のケアがおろそかになってしまうと
時間差で疲れがドッとでます。
年末年始の疲れが時間差で出てくるのは1月後半から2月です。
インフルエンザが蔓延する頃。
免疫力が落ちて
病気にかかりやすい時期。
そんな時まで年末年始の疲れを持ち越したくないですよね。
ママの体や、ママ達が置かれている環境に配慮した
チルチェのママ向けクラス
チルチェママパーク
◼️ママの体と心を整えて
子育ての不安を安心に変える
産後トータルケア6回コース
11月16日（木）スタートします。
①11/16 ②11/30 ③12/7 ④12/14 ⑤12/21 ⑥12/28
10：00～12：00
最終回はランチ会のため13時頃の終了となります。
産後トータルケア6回コース詳細はこちら
今までの詳細レポはこちらにまとまっています
産後トータルケアカテゴリー
体をスッキリ動かして、肩こり腰痛を改善し
産後の体を整えたい方は
◼️ママのための産後バランスボールレッスン
毎週水曜日10：30～11：30に開催しています。
磐田では
第２、４水曜日11：15～12：30
イオンタウン磐田内、ＳＴＡＧＥ ＺＥＲＯ磐田にて
産後ケアレッスンを開催。
11月は11/8（水）、11/22（水）、11/29（水）
と3回あります。
11/8のテーマは自律神経ケア
背骨、骨盤を整えます。
マンツーマンで確実に出産を経た体を整える
◼️パーソナルケア
◼️肩補正
◼️骨盤補正
年内にしっかりと
ラクに動ける体を作っておいて下さいね！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●産後トータルケア６回コース第３２期 ①11/16 ②11/30 ③12/7 ④12/14 ⑤12/21 ⑥12/28
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●ママのための産後バランスボールレッスン 毎週水10：30～11：30
●女性ホルモンコントロールレッスン
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金 園児16時～ 小学生17時～
●浜北体育館でキッズクラスやりますよ～ 11/11（土）園児14：20～ 小学生15：30～
●はたけのオヤツづくり＆からだあそび11/18（土）14～15：30テーマにんじん
●デトックスのための体づくりとレシピ講座11月25日（土）10：30～13：00
●ダニー飯田「ひめトレ骨盤体操 体験会」ワンコイン！11/6 11/14
●磐田「産後ケアレッスン」第２、４水曜11：15～12：30
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
健康運動指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨盤補正師 東海支部長
小野崎あゆみ
です。
あと2ケ月で1年が終わろうとしています。
はやいですね。
やっと「２０１７年」と書くことに慣れてきたのに・・・
母達は年末年始は
母業、妻業、嫁業と
忙しい時期に入りますね。
母は、休みがない！
家族が休みの時こそ、忙しい母達。
体のケア、心のケアがおろそかになってしまうと
時間差で疲れがドッとでます。
年末年始の疲れが時間差で出てくるのは1月後半から2月です。
インフルエンザが蔓延する頃。
免疫力が落ちて
病気にかかりやすい時期。
そんな時まで年末年始の疲れを持ち越したくないですよね。
ママの体や、ママ達が置かれている環境に配慮した
チルチェのママ向けクラス
チルチェママパーク
◼️ママの体と心を整えて
子育ての不安を安心に変える
産後トータルケア6回コース
11月16日（木）スタートします。
①11/16 ②11/30 ③12/7 ④12/14 ⑤12/21 ⑥12/28
10：00～12：00
最終回はランチ会のため13時頃の終了となります。
産後トータルケア6回コース詳細はこちら
今までの詳細レポはこちらにまとまっています
産後トータルケアカテゴリー
体をスッキリ動かして、肩こり腰痛を改善し
産後の体を整えたい方は
◼️ママのための産後バランスボールレッスン
毎週水曜日10：30～11：30に開催しています。
磐田では
第２、４水曜日11：15～12：30
イオンタウン磐田内、ＳＴＡＧＥ ＺＥＲＯ磐田にて
産後ケアレッスンを開催。
11月は11/8（水）、11/22（水）、11/29（水）
と3回あります。
11/8のテーマは自律神経ケア
背骨、骨盤を整えます。
マンツーマンで確実に出産を経た体を整える
◼️パーソナルケア
◼️肩補正
◼️骨盤補正
年内にしっかりと
ラクに動ける体を作っておいて下さいね！
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スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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★グループレッスン
●産後トータルケア６回コース第３２期 ①11/16 ②11/30 ③12/7 ④12/14 ⑤12/21 ⑥12/28
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●ママのための産後バランスボールレッスン 毎週水10：30～11：30
●女性ホルモンコントロールレッスン
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金 園児16時～ 小学生17時～
●浜北体育館でキッズクラスやりますよ～ 11/11（土）園児14：20～ 小学生15：30～
●はたけのオヤツづくり＆からだあそび11/18（土）14～15：30テーマにんじん
●デトックスのための体づくりとレシピ講座11月25日（土）10：30～13：00
●ダニー飯田「ひめトレ骨盤体操 体験会」ワンコイン！11/6 11/14
●磐田「産後ケアレッスン」第２、４水曜11：15～12：30
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
