出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

こんにちは。

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
体力メンテナンス協会　バランスボールインストラクター　養成講師　ＡＹＵＭＩです。


土曜日の午後は、バランスボールインストラクター養成講座の2回目が行われました。



前回にやった、基本姿勢とウォーキングまでを、
一人の方にアウトプットしてもらいました！！！


正直、あまり期待していなかったのです。
初回だし。
（ごめんね！）
でも、びっくり！
まだまだシンプルな言葉のみですが、ここから肉付けしていったらいい状態！
期待以上でした！


本日は、クラス準備のこと、
バランスチェック
ステップタッチをやりました。

最初に、理論的な話から、実践まで。


結構弾みました！

みんな汗だく！



そして、練習時間


何回か、
私の見本、
私のリードで弾む
自分でリード練習
私のリードで弾む
自分で練習

を繰り返しました。
そうすることで、リードの練習や、フォームの確認などをしやすく
修正もしやすいのです。

まだまだ、音楽にきっちり合いませんが、
どんどんステップは難しくなってきます。
腕の動きがつくと、脚がおろそかになってしまうので、
まずは脚から、しっかりテンポ合わせて弾めるように、
練習！練習！
ですね（＾－＾）



次週は一週空きます。

保育園行事があるので、土曜保育がなくて。

2週間、しっかり練習して来てくださいね！！！



チルチェ　スタジオスケジュール

これを受けなきゃ「産後」は終われない！
産後トータルケア6回コース　
7月3日スタート！木曜10時～12時

赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
7月14日（月）残６
ベビーマッサージ
ベビーエクササイズ
ママの身体ケア・引き締めエクササイズ
ファーストサイン

赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野協働センター
７月２３日（水）残席４
ベビーマッサージ
ベビーエクササイズ
ママの身体ケア・引き締めエクササイズ

バランスボールコアトレ
夜の部始動！隔週でストレッチポール＆ピラティスと開催します。
金曜はリラクゼーションクラス！

マタニティのための産後ワークショップ
７月２６日（土）１０時４５分～１２時15分

産後学
産後ケアインストラクターになりたい方は必須講座です。
一緒に、産後文化を広げませんか？
豊橋7月9日、16日、30日10時～13時

バランスボールインストラクター養成講座

産後ケアインストラクター養成講座
9月スタート


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