2015年02月08日23:22
パーソナルトレーナースクール⑦複合運動≫
カテゴリー │パーソナルトレーナー
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
コンディショニングトレーナーＡＹＵＭＩです。
日曜日、パーソナルトレーナースクールに行ってきました。
もう7回目ですが、毎回、前日から、夕食を仕込み、
朝7時半に家を出て、
帰宅は20時過ぎ。
これは誰々に頼む、これは誰々に頼む・・・
といろいろ手配をしてから勉強に行きます。
みんなに頼んだことは、手紙にも一応書いて、机の上に置いておきます。
（夕食はこれとこれね、とか
サッカーの荷物はこれ、とか）
いつもはパーソナルトレーナースクールは、
土曜日に通っていますが、保育園の体操教室＆マーチング発表会だったので、
日曜日に行ってきました！
いままでのレポはこちら↓
パーソナルトレーナー養成講座初級①
ワンランク上のパーソナルトレーナーへ②
パーソナルトレーナースクール③腰が良く動いて走りやすい
パーソナルトレーナースクール④痛みが取れて動きの再形成ができる
パーソナルトレーナースクール⑤肩の調整
前回の６回目は書くのを忘れてしまいました・・・
今回は、スクール独自に開発された、
体操の習得。
人間の動きは、かならず複合運動である
多くのエクササイズは、部分的で
体幹部を固定して、腕だけ、脚だけ動かすものが多い
本来の人間の動きに合わせた、トレーニングをするべき
という考えの元、
今まで勉強してきたことは何だったんだろう…
と思うくらい、衝撃的で、画期的で、理にかなった体操でした。
身体が固い、うちの息子に早く教えたくてウズウズしていて、
（私も固いのでお風呂上りにしっかりやりたかった！）
今日勉強した中で１番、うちの息子が興味持ちそうな、「進化の話」をしたのです。
私「魚類と、爬虫類は、身体を横にくねくねしながら進むでしょ。
哺乳類は、縦に、反ったり丸めたりして進むよね・・・」
と、ジェスチャー交えながら、伝えていたら、
息子「あ！知ってる！
クジラは哺乳類だから、尾ひれを縦に動かして、
サメは魚だから、横に動かすんだよ。
図鑑で読んだ！」
と！！！！
なに～～～～知っていたのか・・・
さすが、図鑑好きなだけある。。。
まさに、先生も、くじらの話してました・・・
私「人間は、縦と横の動きを複合させて動いているんだよ」
と言ったら、へ～～～と興味持ってくれました
今日はスクールが長引いて、私の帰宅が21時前になってしまい、すぐ寝ないといけなかったから
明日、学校から帰ってきたらやろっと！
あと、金曜日に腰を痛めた私の母にも、腰痛のリセットのハンドサポートをしよっと！
前回までは、内容量の多さに、消化しきれなくて、
もうアップアップでしたが、
（だからブログのレポも書けなかったんだと思う・・・）
今日は、復習もいっぱいして、整理しながら話をしてくれたので、
かなり理解度が上がった感じ！
頭の中、すっきり整理されてきた。
初回から今回までで、先生からいただいた資料は、99ページになりました。
今日だけで、16ページ進んだよ。
2週間後、基本スクールの最終回。
総復習で実際のパーソナルトレーニング40分のシュミレーション、
テストもするらしい。
ちゃんとまとめて、わからないことがないようにしないと！
そして、明日はチルチェで産後学講座の初日です！
3時間喋り倒します！
（参加者の方にも喋ってもらう時間もあるよ！）
そして、14時から、マタニティヨガ＆ボール
明日もフル回転で頑張ります！
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
（平日９～16時）
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。
②メールフォームから
スタジオチルチェメールフォーム
養成講座メールフォーム
③メール info@c-circe.com
のいずれかからお申し込みください。
②③は、土日祝・長期休暇を除く48時間以内にお返事いたします。
★チルチェ スタジオスケジュール
★チルチェのブログ
★託児について
★マタニティさんのための産後講座
２月２８日（土）１１時～１２時３０分
★産後トータルケア6回コース 3/5, 12, 19, 26, 4/9, 16
木曜１０～１２時 残４
★赤ちゃんとママのふれあいサロン＠チルチェ
③２月２３日（月）１０時～１２時残席３
★ひめトレスタイルアップ4回講座
金曜１月昼コース 1/16 , 30 , 2/13 , 27 10:45-11:45満席
水曜２月昼コース 2/18 , 25 , 3/11 , 25 10:45-11:45 残４
金曜３月昼コース 3/13 , 27 , 4/10 , 24 10:45-11:45 残５
★産後学講座（３時間×３回）
２月スタートコース 2/9,16,3/2（月）１０～１３時残２
４月スタートコース 4/13,27,5/11（月）１０~１３時残３
★バランスボールインストラクター養成講座（土曜１３～１６時）
2/28 3/7 3/21 3/28 4/4 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9最終回未定
レッスン・講座・養成講座のご予約はこちらから
スタジオチルチェメールフォーム
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スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
チルチェ
コンディショニングトレーナーＡＹＵＭＩです。
日曜日、パーソナルトレーナースクールに行ってきました。
もう7回目ですが、毎回、前日から、夕食を仕込み、
朝7時半に家を出て、
帰宅は20時過ぎ。
これは誰々に頼む、これは誰々に頼む・・・
といろいろ手配をしてから勉強に行きます。
みんなに頼んだことは、手紙にも一応書いて、机の上に置いておきます。
（夕食はこれとこれね、とか
サッカーの荷物はこれ、とか）
いつもはパーソナルトレーナースクールは、
土曜日に通っていますが、保育園の体操教室＆マーチング発表会だったので、
日曜日に行ってきました！
いままでのレポはこちら↓
パーソナルトレーナー養成講座初級①
ワンランク上のパーソナルトレーナーへ②
パーソナルトレーナースクール③腰が良く動いて走りやすい
パーソナルトレーナースクール④痛みが取れて動きの再形成ができる
パーソナルトレーナースクール⑤肩の調整
前回の６回目は書くのを忘れてしまいました・・・
今回は、スクール独自に開発された、
体操の習得。
人間の動きは、かならず複合運動である
多くのエクササイズは、部分的で
体幹部を固定して、腕だけ、脚だけ動かすものが多い
本来の人間の動きに合わせた、トレーニングをするべき
という考えの元、
今まで勉強してきたことは何だったんだろう…
と思うくらい、衝撃的で、画期的で、理にかなった体操でした。
身体が固い、うちの息子に早く教えたくてウズウズしていて、
（私も固いのでお風呂上りにしっかりやりたかった！）
今日勉強した中で１番、うちの息子が興味持ちそうな、「進化の話」をしたのです。
私「魚類と、爬虫類は、身体を横にくねくねしながら進むでしょ。
哺乳類は、縦に、反ったり丸めたりして進むよね・・・」
と、ジェスチャー交えながら、伝えていたら、
息子「あ！知ってる！
クジラは哺乳類だから、尾ひれを縦に動かして、
サメは魚だから、横に動かすんだよ。
図鑑で読んだ！」
と！！！！
なに～～～～知っていたのか・・・
さすが、図鑑好きなだけある。。。
まさに、先生も、くじらの話してました・・・
私「人間は、縦と横の動きを複合させて動いているんだよ」
と言ったら、へ～～～と興味持ってくれました
今日はスクールが長引いて、私の帰宅が21時前になってしまい、すぐ寝ないといけなかったから
明日、学校から帰ってきたらやろっと！
あと、金曜日に腰を痛めた私の母にも、腰痛のリセットのハンドサポートをしよっと！
前回までは、内容量の多さに、消化しきれなくて、
もうアップアップでしたが、
（だからブログのレポも書けなかったんだと思う・・・）
今日は、復習もいっぱいして、整理しながら話をしてくれたので、
かなり理解度が上がった感じ！
頭の中、すっきり整理されてきた。
初回から今回までで、先生からいただいた資料は、99ページになりました。
今日だけで、16ページ進んだよ。
2週間後、基本スクールの最終回。
総復習で実際のパーソナルトレーニング40分のシュミレーション、
テストもするらしい。
ちゃんとまとめて、わからないことがないようにしないと！
そして、明日はチルチェで産後学講座の初日です！
3時間喋り倒します！
（参加者の方にも喋ってもらう時間もあるよ！）
そして、14時から、マタニティヨガ＆ボール
明日もフル回転で頑張ります！
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
（平日９～16時）
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折り返しお電話致します。
②メールフォームから
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②③は、土日祝・長期休暇を除く48時間以内にお返事いたします。
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★託児について
★マタニティさんのための産後講座
２月２８日（土）１１時～１２時３０分
★産後トータルケア6回コース 3/5, 12, 19, 26, 4/9, 16
木曜１０～１２時 残４
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③２月２３日（月）１０時～１２時残席３
★ひめトレスタイルアップ4回講座
金曜１月昼コース 1/16 , 30 , 2/13 , 27 10:45-11:45満席
水曜２月昼コース 2/18 , 25 , 3/11 , 25 10:45-11:45 残４
金曜３月昼コース 3/13 , 27 , 4/10 , 24 10:45-11:45 残５
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２月スタートコース 2/9,16,3/2（月）１０～１３時残２
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