2017年01月31日22:51
肩こり頭痛生理痛で悩んでいた20代前半の頃の私に教えたい！≫
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
1月25日、30日は
肩こり頭痛撃退レッスン
でした。
まとめてのレポですみませんっ
もう定期的に通われている方達。
体の変化も敏感に感じられているようです。
自分の体が今どんな状態なのか、わかっていると
これ以上ひどくならないためのケアができるようになります。
肩回りの不調は、頭痛⇒吐き気
につながりやすいです。
私も、20代前半の時は、
肩こりもひどく、すぐ頭痛になり、吐き気をもよおすので、
頭痛薬は手放せませんでした。
ストレッチもしてたんですよ。
肩こりにいいかな、とスポーツジムのプールにも通ってたんですよ。
肩こりに！と、ひたすらクロールで泳いでいました(*^_^*)
今は、パソコンでの作業が続いた時
寝不足の時
生理が始まりそうで、血液が子宮に集中している感覚がある時
（肩回り、目の周りが血液不足になります）
に、肩が凝ったり、目が疲れたり、頭が重たくなったりします。
もう、わかっているので、
早く寝るようにしたり、
こまめに自己整体やストレッチポールをしたりしています。
女性ホルモンの変動や
季節の変わり目や
満月・新月の体調の変化や
低気圧が発生した時の不調
など、
ふりまわされない、
むしろ
逆手にとって、
先回りしていきましょうね！
先回りできたら、
何をしたらいいか・・・
チルチェの
肩こり頭痛撃退レッスン2/6.20.27
女性ホルモンコントロールレッスン2/12.26
腰痛改善自己整体2/21で
お伝えしますね！
グループレッスンのご予約はこちらの予約フォームからどうぞ↓
セルフケアだけじゃなく、
やってほしい！
ほぐしてほしい！
疲れがたまり過ぎている！
自分だけのメニューがほしい！
と言う方は
パーソナルケアへどうぞ♪
http://airrsv.net/circe-p/calendar
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース
出産経験のある女性達へ！夫と子ども達と一緒に自分の人生を思い切り楽しもう2月23日（木）スタート
●バランスボールレッスン2/3.10.17.24（金）
●肩こり頭痛改善レッスン2/6.20.27（月）
●女性ホルモン活性レッスン2/12.26（日）
●腰痛改善自己整体 2/21
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
1月25日、30日は
肩こり頭痛撃退レッスン
でした。
まとめてのレポですみませんっ
もう定期的に通われている方達。
体の変化も敏感に感じられているようです。
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肩回りの不調は、頭痛⇒吐き気
につながりやすいです。
私も、20代前半の時は、
肩こりもひどく、すぐ頭痛になり、吐き気をもよおすので、
頭痛薬は手放せませんでした。
ストレッチもしてたんですよ。
肩こりにいいかな、とスポーツジムのプールにも通ってたんですよ。
肩こりに！と、ひたすらクロールで泳いでいました(*^_^*)
今は、パソコンでの作業が続いた時
寝不足の時
生理が始まりそうで、血液が子宮に集中している感覚がある時
（肩回り、目の周りが血液不足になります）
に、肩が凝ったり、目が疲れたり、頭が重たくなったりします。
もう、わかっているので、
早く寝るようにしたり、
こまめに自己整体やストレッチポールをしたりしています。
女性ホルモンの変動や
季節の変わり目や
満月・新月の体調の変化や
低気圧が発生した時の不調
など、
ふりまわされない、
むしろ
逆手にとって、
先回りしていきましょうね！
先回りできたら、
何をしたらいいか・・・
チルチェの
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女性ホルモンコントロールレッスン2/12.26
腰痛改善自己整体2/21で
お伝えしますね！
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セルフケアだけじゃなく、
やってほしい！
ほぐしてほしい！
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と言う方は
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出産経験のある女性達へ！夫と子ども達と一緒に自分の人生を思い切り楽しもう2月23日（木）スタート
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●肩こり頭痛改善レッスン2/6.20.27（月）
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●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
