2021年09月30日12:02
キッズ運動教室 無駄な動きをしないで素早くよける≫
体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
９月のキッズ運動教室のテーマは
「よける」です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前回のレポはこちら
９月キッズ運動教室 すばやくよけるには？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
最初の方で、バランスボールを使ってブリッジをしていますが
できる子はボールなしでブリッジをして
ここから片足をキレイに天井の方へ上げたりしています。
小４の女の子。
この子は低学年の頃からキレイなブリッジができていました。
腕や肩の筋力はもちろん、
背骨の柔軟性がとっても大切です。
まだブリッジができない子は
オットセイのポーズをお風呂上りにやってみてね。
そして、バランスボールを使ったブリッジを、
なるべくボールに頼らないでやってみてね。
前回のレポを書いたときもそうだったのですが
９月のレッスンは私が球出しをしているため
ほとんど付きっ切りで
写真が撮れていません。
が、今回最後だけ撮れました！
私が
「転がしドッチボール」
といったら、
これは転がしドッチではない！
と子ども達から指摘が・・・
え、違うの？？？
まあ、チルチェ独自のルールで
敷地内に１人入って（レベルアップで２人）
転がってくるバランスボールをよけて逃げる。
という遊び。
最終日は
バランスボールを２つにして遊んでみました。
一つを目で追っていても
もう一つが後ろからくるかもしれません。
（後ろから来てるよ～～～）
９月は
よけるに関して
ウレタンの棒を使ったり
ボールを使ったり
走ったり
いろいろな動きをしていきました。
１週目はうまくよけれなくて当たってしまったり
後ろによけたり（後ろによけても、後々当たってしまうから横によけたい）
でも４週目になると
最短距離でよけれたり
あまり無駄な動きをしないで素早くよけることができるようになってきました。
園児さんクラスも
モジモジしていてやりたがらなかった子も
４週目にはルールに基づいて少しできるようになってきたりしました。
そもそも
ちょっと難しいことをやっています。
簡単だったらつまらない。
できないから面白い。
できないことを
どうやったらできるかな？とか考えたり
少しでも「できた！」ってクリアしていく感覚を覚えていってほしいから。
小さい子でも
考えていないようで考えているし
見ていないようで見ているし
聞いていないようで聞いていたりします。
その子のレベルのちょっと上
を目指して声掛けをしていくように心がけています。
10月は前々からやりたかったこと。
私がこの動きのスキルを知って
実際に自分で練習して
それを子ども達にどうやったら伝わるか？
どういう遊びにしたら楽しくできるか？
を考えて、実践していきます。
ということで
こちら↓を購入。
いろんな色で光るよ！
説明が大変なのと
小学生にはぜひ習得してほしいので
小学生クラスの１０月１週目からスタートの４回体験以外
（２週目から体験に入る、とか
１週目からでも１回しか体験しない、とか）
は体験不可とさせていただきます。
園児クラスは、単発体験（１回）、４回体験のどちらもOKです。
キッズ運動教室
【開催場所】
木曜 アイミティ浜松 音楽室
園児 16：10～17：00 小学生 17：00～17：50
金曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 小学生 17：00～17：50
土曜 ダンススタジオタカバ 中区高丘東3-2-25
園児 14：00～14：50 小学生 15：00～15：50
【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
●入室の際の検温は会場を借りている時間の関係で対応できません。
おうちでの検温をお願いいたします。
（アイミティには入館の際に検温するところがあります）
●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもが運動中のマスク着用は義務付けしていませんが可能な限りマスク着用をお願いします。
チルチェ運動＆夏用マスクなら運動時でも呼吸が楽にできますよ。
咳が出る時は、マスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。
詳細はキッズ運動教室HPをご確認ください
体験申し込みは予約フォームよりお願いします。
参加できる日の「キッズ運動教室」をクリック（タップ）して申し込んでください！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★オンライン受講
●産後ケアに特化したオンラインレッスン
●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●可美バランスボール＆表情筋レッスン 第２木曜20-21時 可美公園総合センター
●引佐バランスボール 第１，３月曜19-20時 引佐多目的研修センター
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●親子あそびとママの体ケア講座 雄踏文化センター 第１，３水10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木曜アイミティ浜松 / 金曜三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土曜ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナー
小野崎あゆみ
です。
私のプロフィールはこちら
９月のキッズ運動教室のテーマは
「よける」です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前回のレポはこちら
９月キッズ運動教室 すばやくよけるには？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
最初の方で、バランスボールを使ってブリッジをしていますが
できる子はボールなしでブリッジをして
ここから片足をキレイに天井の方へ上げたりしています。
小４の女の子。
この子は低学年の頃からキレイなブリッジができていました。
腕や肩の筋力はもちろん、
背骨の柔軟性がとっても大切です。
まだブリッジができない子は
オットセイのポーズをお風呂上りにやってみてね。
そして、バランスボールを使ったブリッジを、
なるべくボールに頼らないでやってみてね。
前回のレポを書いたときもそうだったのですが
９月のレッスンは私が球出しをしているため
ほとんど付きっ切りで
写真が撮れていません。
が、今回最後だけ撮れました！
私が
「転がしドッチボール」
といったら、
これは転がしドッチではない！
と子ども達から指摘が・・・
え、違うの？？？
まあ、チルチェ独自のルールで
敷地内に１人入って（レベルアップで２人）
転がってくるバランスボールをよけて逃げる。
という遊び。
最終日は
バランスボールを２つにして遊んでみました。
一つを目で追っていても
もう一つが後ろからくるかもしれません。
（後ろから来てるよ～～～）
９月は
よけるに関して
ウレタンの棒を使ったり
ボールを使ったり
走ったり
いろいろな動きをしていきました。
１週目はうまくよけれなくて当たってしまったり
後ろによけたり（後ろによけても、後々当たってしまうから横によけたい）
でも４週目になると
最短距離でよけれたり
あまり無駄な動きをしないで素早くよけることができるようになってきました。
園児さんクラスも
モジモジしていてやりたがらなかった子も
４週目にはルールに基づいて少しできるようになってきたりしました。
そもそも
ちょっと難しいことをやっています。
簡単だったらつまらない。
できないから面白い。
できないことを
どうやったらできるかな？とか考えたり
少しでも「できた！」ってクリアしていく感覚を覚えていってほしいから。
小さい子でも
考えていないようで考えているし
見ていないようで見ているし
聞いていないようで聞いていたりします。
その子のレベルのちょっと上
を目指して声掛けをしていくように心がけています。
10月は前々からやりたかったこと。
私がこの動きのスキルを知って
実際に自分で練習して
それを子ども達にどうやったら伝わるか？
どういう遊びにしたら楽しくできるか？
を考えて、実践していきます。
ということで
こちら↓を購入。
いろんな色で光るよ！
説明が大変なのと
小学生にはぜひ習得してほしいので
小学生クラスの１０月１週目からスタートの４回体験以外
（２週目から体験に入る、とか
１週目からでも１回しか体験しない、とか）
は体験不可とさせていただきます。
園児クラスは、単発体験（１回）、４回体験のどちらもOKです。
キッズ運動教室
【開催場所】
木曜 アイミティ浜松 音楽室
園児 16：10～17：00 小学生 17：00～17：50
金曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 小学生 17：00～17：50
土曜 ダンススタジオタカバ 中区高丘東3-2-25
園児 14：00～14：50 小学生 15：00～15：50
【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
●入室の際の検温は会場を借りている時間の関係で対応できません。
おうちでの検温をお願いいたします。
（アイミティには入館の際に検温するところがあります）
●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもが運動中のマスク着用は義務付けしていませんが可能な限りマスク着用をお願いします。
チルチェ運動＆夏用マスクなら運動時でも呼吸が楽にできますよ。
咳が出る時は、マスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。
詳細はキッズ運動教室HPをご確認ください
体験申し込みは予約フォームよりお願いします。
参加できる日の「キッズ運動教室」をクリック（タップ）して申し込んでください！
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体コンディショニング チルチェ
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
チルチェママ＆キッズパーク http://ameblo.jp/circemama
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★オンライン受講
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●産後トータルケア６回コース
●バランスボールインストラクター養成講座
●体力指導士養成講座
●産後指導士養成講座 体力指導士養成講座後、産後指導士養成講座にすすみます
★リアル受講
●三方原バランスボールサークル 三方原会館金14：00-15：00 バランスボールレッスンについてはこちら
●可美バランスボール＆表情筋レッスン 第２木曜20-21時 可美公園総合センター
●引佐バランスボール 第１，３月曜19-20時 引佐多目的研修センター
●骨盤アンチエイジングレッスン 北部協働センター第１、３月曜10：30～11：30
●未就園児とママの親子運動教室 金10：00-10：50
●親子あそびとママの体ケア講座 雄踏文化センター 第１，３水10：00-10：50
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室
木曜アイミティ浜松 / 金曜三方原会館 園児16時～ 小学生17時～
土曜ダンススタジオタカバ 園児１４時～小学生１５～
