2015年04月09日14:20
パーソナルケアと腰痛改善自己整体クラス≫
カテゴリー │スタジオレッスン情報│パーソナルトレーナー
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
コンディショニングトレーナー
ＡＹＵＭＩです。
昨年から、
パーソナルトレーナー養成スクールへ通っていました。
こちらのスクールは、
手技で、実際にクライアントとともに動かして、傷みや不調を改善していくものと、
セルフでできるような体操を習います。
この、手技も体操も、
大学卒業してから十数年、今まで勉強してきたのは何だったんだろう・・・
と感じてしまうくらい、目からうろこのスクールでした。
その時のレポートはこちら↓
パーソナルトレーナー養成講座初級①
ワンランク上のパーソナルトレーナーへ②
パーソナルトレーナースクール③腰が良く動いて走りやすい
パーソナルトレーナースクール④痛みが取れて動きの再形成ができる
パーソナルトレーナースクール⑤肩の調整
（6回目はレポなし）
パーソナルトレーナースクール⑦複合運動
（最終回もレポなし）
約7時間×8日間で勉強した資料は100ページ以上！
ファイルがパンパンです！
以前、フェイスブックの方であげましたが、
私の練習台になってくださいっと
チルチェの常連さんにお声かけさせていただきました。
「グループレッスンのあと、時間がある方のみで、スタジオと私が空いている時」
という条件があったので、お客様全員というわけにはいかなかったのですが、
多くの方にご協力をいただきました。
ありがとうございました。
そして、昨日、
この体験をしてくれた方が、他のレッスン受講でチルチェにみえて、
「夫が、昨日寝違えた、と言って
こうすると痛い、こうすると痛くない、と言っていたので
これはいけるかな？と思って、
先日やっていただいた腰のリセット方法を首でやってみたんです。
そしたら、夫が
あ、痛くなくなった・・・
と言ってました！！！」
と教えてくれました
スゴイ！！！
整体のセンスあるかもです
「理屈はわかってないし、
腰も、もっと他にもやり方あるって先生言っていたので、
腰痛改善自己整体で習ったら、もっと私の腰も良くなるかも！」
と。
ありがとうございます！
そうなんです！
身体や筋肉の仕組みをただ利用しているだけなので、
みんなできちゃうのです。
コツはありますけどね！
4月11日（土）10:45～11:45
4月25日（土）11:00～12:00
グループレッスンの
「腰痛改善自己整体」クラスがあります。
詳しくはこちらのブログ記事を↓
新メニュー！腰痛改善自己整体クラス
連続講座ではなく、単発です。
腰に不安のある方、
整体やマッサージで整えてもらっても、
普段の動きが変わらないと、良くはなりません。
逆に、動きと姿勢を変えれば、
ヘルニアやすべり症など、レントゲンでみると病名がついても、
症状として出てこない場合もあるのです。
ヘルニアの手術をしても、しばらくは良くても
再発した、と言う話もよく聞きます。
個別のケア＆指導としては
今準備中です。
チラシ、見にくくてすみません。
詳細、近いうちに載せますね！
今、個別レッスンに見えている方にも、
少し取り入れています。
結婚式を控えた方が昨日見えましたが、
最初に歩いてもらって、
ストレッチポールや
上記のパーソナルケアなどのあと、
また歩いてもらったら、
「動かしやすい！」とおっしゃってました！
が、今後は、
個別レッスン
（バランスボール・ひめトレ・ピラティス・ストレッチポールなど、種目についての個別のレッスン。
現・個別レッスンとは違います）
と、
パーソナルケア
（腰痛・肩こり・首痛・膝痛などの改善、疲労回復
歩き方や姿勢改善、競技力アップ、定期的な体のメンテナンスなど）
とは、別になります。
プラス、
現在ある、
ダイエット12回コースと、
産後ケア個別レッスン
も
プログラムを改革中なので、
整理して、わかりやすくご紹介します。
少しお待ちください。
4月11日（土）10:45～11:45
4月25日（土）11:00～12:00
腰痛改善自己整体クラス、只今募集中です！
新メニュー！腰痛改善自己整体クラス
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
（平日９～16時）
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。
②メールフォームから
スタジオチルチェメールフォーム
養成講座メールフォーム
③メール info@c-circe.com
のいずれかからお申し込みください。
②③は、土日祝・長期休暇を除く48時間以内にお返事いたします。
★チルチェ スタジオスケジュール
★チルチェのブログ
★託児について
★土曜特別バランスボール
4/11 9:30~10:30 バランスボールリラックス
4/25 9:30~10:40 バランスボールＭＩＸ
★産後トータルケア6回コース
4/23, 30, 5/7, 14, 21, 6/4残５
★赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野
③4月20日（月）10時15分～11時45分
★ひめトレスタイルアップ4回講座
振替にどうぞ！
・金曜３月昼コース 3/13 , 27 , 4/10 , 24 10:45-11:45
・水曜4月昼コース 4/8, 22, 5/13, 27 10:45-11:45
レッスン・講座・養成講座のご予約はこちらから
スタジオチルチェメールフォーム
養成講座メールフォーム
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
チルチェ
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この、手技も体操も、
大学卒業してから十数年、今まで勉強してきたのは何だったんだろう・・・
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ワンランク上のパーソナルトレーナーへ②
パーソナルトレーナースクール③腰が良く動いて走りやすい
パーソナルトレーナースクール④痛みが取れて動きの再形成ができる
パーソナルトレーナースクール⑤肩の調整
（6回目はレポなし）
パーソナルトレーナースクール⑦複合運動
（最終回もレポなし）
約7時間×8日間で勉強した資料は100ページ以上！
ファイルがパンパンです！
以前、フェイスブックの方であげましたが、
私の練習台になってくださいっと
チルチェの常連さんにお声かけさせていただきました。
「グループレッスンのあと、時間がある方のみで、スタジオと私が空いている時」
という条件があったので、お客様全員というわけにはいかなかったのですが、
多くの方にご協力をいただきました。
ありがとうございました。
そして、昨日、
この体験をしてくれた方が、他のレッスン受講でチルチェにみえて、
「夫が、昨日寝違えた、と言って
こうすると痛い、こうすると痛くない、と言っていたので
これはいけるかな？と思って、
先日やっていただいた腰のリセット方法を首でやってみたんです。
そしたら、夫が
あ、痛くなくなった・・・
と言ってました！！！」
と教えてくれました
スゴイ！！！
整体のセンスあるかもです
「理屈はわかってないし、
腰も、もっと他にもやり方あるって先生言っていたので、
腰痛改善自己整体で習ったら、もっと私の腰も良くなるかも！」
と。
ありがとうございます！
そうなんです！
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みんなできちゃうのです。
コツはありますけどね！
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4月25日（土）11:00～12:00
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逆に、動きと姿勢を変えれば、
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症状として出てこない場合もあるのです。
ヘルニアの手術をしても、しばらくは良くても
再発した、と言う話もよく聞きます。
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少し取り入れています。
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「動かしやすい！」とおっしゃってました！
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と、
パーソナルケア
（腰痛・肩こり・首痛・膝痛などの改善、疲労回復
歩き方や姿勢改善、競技力アップ、定期的な体のメンテナンスなど）
とは、別になります。
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も
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★産後トータルケア6回コース
4/23, 30, 5/7, 14, 21, 6/4残５
★赤ちゃんとママのふれあいサロン＠入野
③4月20日（月）10時15分～11時45分
★ひめトレスタイルアップ4回講座
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