出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜果物たっぷりカフェ×体コンディショニングスタジオチルチェ

痛み不調改善＆産前産後ケアのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
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３月２５日（月）
ＮＰＯ法人浜松地区肢体不自由児親の会様の定期レッスンに行ってきました。

2月レポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～コロコロゴロゴロストレッチで体が軽くなる

１月レポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～体幹部のスイッチが入ると体が軽くなる

１２月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～ちょっとのマッサージで脚が軽い

11月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～骨盤底筋群からの骨盤ケア

10月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～小さな動きでも正しく動かせばお腹はポカポカになる


年度末、春休みということで
この日は参加者が少なかったので
念入りにカラダチェックをしていきました。









自分がまっすぐ、だと思っていてもまっすぐではない場合があります。
痛みや不調がなければそれでもいいと思いますが
（生活に必要な左右差かもしれません）
痛みや不調があるのなら、
でないように調整が必要です。

ストレッチポールを使うとその歪みやねじれ等がよくわかります。

小さな動きで大きな差を。
コンディションを整えて
毎日快適に動きたいですね。






また来月もお待ちしております！



出張レッスン承っております

地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。

お問い合わせはお気軽に！
info@c-circe.com





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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
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★グループレッスン
●産後トータルケア６回コース4/11（木）スタート
●バランスボールレッスン毎週金曜日
●脳と自律神経にアプローチ！キッズ運動教室木金　園児16時～　小学生17時～
土曜　園児１４時～小学生１５～

●静岡トヨペット浜松宮竹店で子供向け、大人向けレッスン4/13（日）
●雄踏文化センター【親子あそびとママの体ケア講座】第一、三水

★マンツーマン（マッサージ整体トレーニング）
●パーソナルケア（マタニティパーソナルケア・産後パーソナルケア）

★資格取得スクール
●体力指導士・産後指導士養成講座2/19（火）スタート

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