2014年10月28日10:28
ひめトレスタイルアップ②くびれと、締めたり緩めたり≫
カテゴリー │❤健康増進│骨盤底筋群 ひめトレ│経血コントロール
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター
AYUMIです。
先週の水曜日は、
2ヶ月で変わる!くびれをつくる!
ひめトレスタイルアップ4回講座の2回目でした。
1回目のレポはこちら
姿勢改善・ウエストシェイプ・経血コントロールなどに・・・
前回の復習をしつつ、
お腹まわりシェイプのひめトレエクササイズと、
前回質問が多かった経血コントロールについてのお話を盛り込みました。
おなかポッコリを解消するのにも、
経血コントロールをやりやすくするためにも、
サラサラ血液にするためのお食事のお話も必須です。
消化の話、
油(脂)の話
などもさせていただきました。
お食事と合わせて、ひめトレエクササイズをしていただくと、
くびれを作り、
土台(骨盤底筋群)から支えて内臓機能アップ、
女性度をアップ
のスピードが上がると思います!
次回3回目は、11月12日になります!
毎日の意識が体を変えます。
理想の身体に近づくための、生活習慣を意識してみてくださいね!
夜の部は、11月4日(火)からスタートします。
第一、三火曜日18時30分~19時30分
11/4,18,12/2,16
昼の部の次期は、12月10日スタート
第二、四水曜日10時45分~11時45分
12/10,24,1/14,28
【対象】
女性
(妊娠中~産後2ヶ月はできません)
【受講費】
4回で8000円(税込8640円)
特典1
ひめトレポール(定価2916円)付き!
特典2
姿勢チェック表
エクササイズ資料付き!
月会費の方は・・・
3800円(税込4104円)で受講可!
(レッスン1回分に含まれます。2ヶ月で4回分)
回数券の方は・・・
回数券4回分+3000円(税込3240円)
ひめトレポールをお持ちの方は、チルチェ販売価格分をお引きいたします。
単発参加は不可です。
お休みした場合は、振り替え可能
(要お申込み!)
詳しくは、こちらの記事を
ひめトレスタイルアップ4回講座!2ヶ月で変わる!くびれを作る!
★お問い合わせ・お申し込み★
①お電話 053-437-0270
(平日9~16時)
レッスン中・外出中の時はカフェスタッフが出ます。
折り返しお電話致します。
②メールフォームから
PCの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
③メール info@c-circe.com
のいずれかからお申し込みください。
チルチェ スタジオスケジュール
チルチェのブログ
これを受けなきゃ「産後」は終われない!
産後トータルケア6回コース
12/4,11,18,25,1/8,15
毎週木曜日10~12時 残席5
赤ちゃんとママのふれあいサロン@チルチェ
⑤11月10日(月)10~12時残2
赤ちゃんとママのふれあいサロン@入野協働センター
④11月17日残5
ベビーマッサージ
赤ちゃんからキッズまでの発育発達のお話
産後ボディケア
ひめトレ スタイルアップ4回講座!
2ヶ月で変わる!くびれを作る!
夜の部11月4日(火)スタート
AYUMIのレッスン・講座ご予約はこちらから
PCの方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
携帯の方⇒お問い合わせ・ご予約フォーム
スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1
アビタシオンイースト1階
053-437-0270
info@c-circe.com
http://c-circe.com
チルチェ
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2ヶ月で変わる!くびれをつくる!
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経血コントロールをやりやすくするためにも、
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消化の話、
油(脂)の話
などもさせていただきました。
お食事と合わせて、ひめトレエクササイズをしていただくと、
くびれを作り、
土台(骨盤底筋群)から支えて内臓機能アップ、
女性度をアップ
のスピードが上がると思います!
次回3回目は、11月12日になります!
毎日の意識が体を変えます。
理想の身体に近づくための、生活習慣を意識してみてくださいね!
夜の部は、11月4日(火)からスタートします。
第一、三火曜日18時30分~19時30分
11/4,18,12/2,16
昼の部の次期は、12月10日スタート
第二、四水曜日10時45分~11時45分
12/10,24,1/14,28
【対象】
女性
(妊娠中~産後2ヶ月はできません)
【受講費】
4回で8000円(税込8640円)
特典1
ひめトレポール(定価2916円)付き!
特典2
姿勢チェック表
エクササイズ資料付き!
月会費の方は・・・
3800円(税込4104円)で受講可!
(レッスン1回分に含まれます。2ヶ月で4回分)
回数券の方は・・・
回数券4回分+3000円(税込3240円)
ひめトレポールをお持ちの方は、チルチェ販売価格分をお引きいたします。
単発参加は不可です。
お休みした場合は、振り替え可能
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詳しくは、こちらの記事を
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12/4,11,18,25,1/8,15
毎週木曜日10~12時 残席5
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⑤11月10日(月)10~12時残2
赤ちゃんとママのふれあいサロン@入野協働センター
④11月17日残5
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