出産したら産後ケアを　ママとキッズの脳育運動コーチの日常

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ

痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー

小野崎あゆみ
です。

■女性ホルモンにふりまわされないオンナになる■

チルチェでは
毎月2回、日曜日に
「女性ホルモン活性レッスン」を開催しています。

11月の2回目は27日（日）10時～11時。

男性もホルモンの分泌に差ふりまわされる時期があるけれど
女性の方が、妊娠出産を経験すると
男性よりも振り回されやすい状態にあります。

また、毎月歩®門の分泌の変化があるので、
さらに振り回されやすいとも言えます。


しかし、人間に備わっている、もとに戻ろうとする機能が壊れる時でもあります。
「壊れる時」と聞くと、
悪いこと、と思いがちですが、
実はチャンス！

私が、
「産後はチャンスなんですよ！！！」
と叫ぶ理由がここにあります。

産後を経験していなくても
だれでも更年期を迎えます。

昔は、自分の更年期の時期は、
子ども達がある程度大きくなっていたけれど、
高齢化が進み、
母の更年期と、子どもの思春期がぶつかる
という事が起こっています。


女性ホルモンは、自分の意思で、
このホルモンの量を増やせ！
とはできませんが、
自律神経からアプローチすることでコントロールができます。

自律神経からアプローチするには
〇〇〇運動
〇〇を動かす
〇〇法
でしたね。

毎月チルチェで行っている
女性ホルモン活性レッスンでは、

上記の、
自律神経へアプローチする方法に加え
肩こりケア
骨盤調整
股関節調整
なども行い
体と心をリセットするメニューになっております。






チルチェでの定期レッスンはこちら






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12月14日（水）には
袋井の皆様に
女性ホルモン講座をお届けに上がります！

メレンゲの会さん企画ですが、
どなたでも参加できるそうです。

詳しくはこちらの記事を
http://www.reservestock.jp/events/155812

私が、女性ホルモン講座（出張）について
まとめた記事はこちら
女性ホルモン活性講座　出張講座します




女性ホルモンに振り回されがちな女性の人生。
気持ちよく、健やかに
年齢を重ねていきましょう♪






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　　スタジオ＆カフェ　チルチェ
　　浜松市北区初生町５９６－１
　　アビタシオンイースト1階
　　053－437-0270
メール　　　　　　info@c-circe.com
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★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース
　出産は人生のチャンス！産後ケアで体と心を整え自分軸で楽に賢く生きるスキルを得る
●肩こり頭痛改善レッスン11/30（水）12/6（火）20（火）
●女性ホルモン活性レッスン11/27（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金　園児16時～　小学生17時～

★マンツーマン
　●動きを整えて痛み・不調のない体へ　パーソナルケア
　●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場

★スクール
●ママに寄り添う専門家のための産後学講座1DAY集中講座
12/13（火）、12/18（日）9：30～17：00　どちらかの日をお選びください
●体力指導士・産後指導士養成講座
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