2017年04月22日08:00
春はホルモンバランスが崩れやすい時≫
カテゴリー │❤健康増進
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
春は、ホルモンバランスが崩れる時です。
暖かくなってきたけど、
時々寒かったり、
気圧の変化が激しい日が続いたりしますね。
雨も多く、荒れる天気も多いです。
花粉も飛び、
暖かくなってきたから活動的になりたい！と思っても、
実際はなんだかわからない不調が続く・・・ということも。
チルチェでは、
女性ホルモンコントロールレッスンを開催しています。
女性ホルモンに翻弄されない体をつくってアンチエイジング！
体を温めるといい女になれる！？
女性ホルモンにふりまわされないオンナになる
女性ホルモン活性講座 出張講座します
骨盤・子宮・自律神経にアプローチ！女性ホルモン活性化クラス
女性ホルモン活性 バランスボールは素晴らしいツール
イライラ、うつうつ、ほてり、腰の痛み・・・これって女性ホルモンが関係している？
女性ホルモンは、意思によって「えいっ」と分泌量を増やす事ができません。
しかし、
ホルモンバランスを司るところと、自律神経を司るところはとても近く、
影響を受けているので
自律神経を整えてあげると
ホルモンの分泌の変動に振り回されない体を作ることができます。
ご自分の生理周期や
それに伴う体調の変化など、
把握し、その時期によって調整方法を変えたりしていますか？
自分のパターンがわかると
ずいぶん楽になりますよ！
チルチェで隔週日曜日に開催している
女性ホルモンコントロールレッスンは、
女性ホルモンと自律神経の関わりや
生理周期について
骨盤調整の大切さ
などをお話しする時間もありますが
関節に負担をかけないバランスボールを使った有酸素運動をメインにします。
バランスボールエクササイズは
自律神経を整えるのに、とても役に立ち、楽しく運動することができるのです。
有酸素運動のあとは、
骨盤調整や肩こりケアのセルフケアを。
ストレッチやリラクゼーションによって
心にもアプローチしていきます。
女性ホルモンコントロールレッスン
毎月第２，４日曜 １０～１１時
担当ＭＡＹＵ
【内容】
バランスボールでの有酸素運動で、
腰や膝など関節に負担をかけず、
交感神経を優位にさせます。
その後、肩こりケア・骨盤ケアなどの体操や
自律神経を整える体操をし
副交感神経を優位に！
この、交感神経から副交感神経に上手に移行させることで
ホルモンのバランスを調整します。
また、生理周期を整えたり基礎代謝を高める方法なども。
成長ホルモンなども活性化し
美肌・アンチエイジング効果もあります♪
【料金】
２１６０円（税込）
チルチェメンバー様は１６２０円（その他、割引コースあり）
チルチェメンバーへの即日入会可能です。
メンバー特典はこちら↓に記載されています
スタジオチルチェは会員制でさらにお客様の健康と美を追求していきます
【持ち物】
動きやすい格好
着替えるところは小さいですがあります。
アクアクララのミネラルウォーター、おしぼりはご用意してあります。
【お申込み】
ご予約はこちら↓
メールでもご予約可能です
info@c-circe.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
スタジオ＆カフェ チルチェ
浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース
出産経験のある女性達へ！夫と子ども達と一緒に自分の人生を思い切り楽しもう５月１１日スタート！
●バランスボールレッスン4/14.21.28（金）
●肩こり頭痛改善レッスン4/11.18.25（火）
●女性ホルモン活性レッスン4/9.23（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室5/20（土）14～15：30
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
チルチェ
痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー
小野崎あゆみ
です。
春は、ホルモンバランスが崩れる時です。
暖かくなってきたけど、
時々寒かったり、
気圧の変化が激しい日が続いたりしますね。
雨も多く、荒れる天気も多いです。
花粉も飛び、
暖かくなってきたから活動的になりたい！と思っても、
実際はなんだかわからない不調が続く・・・ということも。
チルチェでは、
女性ホルモンコントロールレッスンを開催しています。
女性ホルモンに翻弄されない体をつくってアンチエイジング！
体を温めるといい女になれる！？
女性ホルモンにふりまわされないオンナになる
女性ホルモン活性講座 出張講座します
骨盤・子宮・自律神経にアプローチ！女性ホルモン活性化クラス
女性ホルモン活性 バランスボールは素晴らしいツール
イライラ、うつうつ、ほてり、腰の痛み・・・これって女性ホルモンが関係している？
女性ホルモンは、意思によって「えいっ」と分泌量を増やす事ができません。
しかし、
ホルモンバランスを司るところと、自律神経を司るところはとても近く、
影響を受けているので
自律神経を整えてあげると
ホルモンの分泌の変動に振り回されない体を作ることができます。
ご自分の生理周期や
それに伴う体調の変化など、
把握し、その時期によって調整方法を変えたりしていますか？
自分のパターンがわかると
ずいぶん楽になりますよ！
チルチェで隔週日曜日に開催している
女性ホルモンコントロールレッスンは、
女性ホルモンと自律神経の関わりや
生理周期について
骨盤調整の大切さ
などをお話しする時間もありますが
関節に負担をかけないバランスボールを使った有酸素運動をメインにします。
バランスボールエクササイズは
自律神経を整えるのに、とても役に立ち、楽しく運動することができるのです。
有酸素運動のあとは、
骨盤調整や肩こりケアのセルフケアを。
ストレッチやリラクゼーションによって
心にもアプローチしていきます。
女性ホルモンコントロールレッスン
毎月第２，４日曜 １０～１１時
担当ＭＡＹＵ
【内容】
バランスボールでの有酸素運動で、
腰や膝など関節に負担をかけず、
交感神経を優位にさせます。
その後、肩こりケア・骨盤ケアなどの体操や
自律神経を整える体操をし
副交感神経を優位に！
この、交感神経から副交感神経に上手に移行させることで
ホルモンのバランスを調整します。
また、生理周期を整えたり基礎代謝を高める方法なども。
成長ホルモンなども活性化し
美肌・アンチエイジング効果もあります♪
【料金】
２１６０円（税込）
チルチェメンバー様は１６２０円（その他、割引コースあり）
チルチェメンバーへの即日入会可能です。
メンバー特典はこちら↓に記載されています
スタジオチルチェは会員制でさらにお客様の健康と美を追求していきます
【持ち物】
動きやすい格好
着替えるところは小さいですがあります。
アクアクララのミネラルウォーター、おしぼりはご用意してあります。
【お申込み】
ご予約はこちら↓
メールでもご予約可能です
info@c-circe.com
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浜松市北区初生町５９６－１
アビタシオンイースト1階
053－437-0270
メール info@c-circe.com
チルチェHP http://c-circe.com
チルチェブログ http://ameblo.jp/circe-caffe/
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★グループレッスン
●産後トータルケア6回コース
出産経験のある女性達へ！夫と子ども達と一緒に自分の人生を思い切り楽しもう５月１１日スタート！
●バランスボールレッスン4/14.21.28（金）
●肩こり頭痛改善レッスン4/11.18.25（火）
●女性ホルモン活性レッスン4/9.23（日）
●すべての動き・スポーツ、勉強の土台をつくるキッズスクール木金 園児16時～ 小学生17時～
●キッズ食育＆姿勢体幹づくり教室5/20（土）14～15：30
★マンツーマン
●動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
●産後女性10000人以上の骨盤に向き合ってきた骨盤補正メソッドがチルチェに登場
